16 推剑式
16 推剑式 (第3/3页)
“推抹剑”。
我们做一个“上步推剑”以后，面对目标先不要收剑，加做一个“抹剑”的动作，用剑身一侧的剑刃在目标前一寸处滑动，做一个“抹杀”的动作，当年我选的小柳树非常细，我可以利用剑的侧锋轻轻向后一拉，然后回到三体式持剑的开始动作。如果诸君选了一棵很粗壮的大树，也可以持剑“平抹”然后拉回，有条件的诸君，我建议把这两个动作都做一下，注意剑不要与树身碰撞，其实我们找一个目标在家里也可以练习。
把剑放在敌人脖子上，一推一拉或者一抹，可以说是剑的杀手招数，是巧用“剑锋”的手段，诸君可以细细的感觉全身和手腕的变化，身体不能僵硬，手腕也不能僵硬，要做的柔软细腻。
如果我们推剑的时候呼气，那么拉剑或者抹剑就该吸气了，我这样说到底对不对？诸君在练这个剑式的时候是怎么呼吸的？你有没有细心的去体会？
内家拳一拳一脚，或者出一刀一剑，都应该和自己的呼吸合拍，这是最重要的地方。我看过很多的体育比赛，比如年轻的运动员练长拳，他在练习一半的时候在场上做个“定势”，也就是亮个相，这时候我发现他的胸腹在紧张的起伏。有的运动员在一路拳脚练完，给裁判行礼或者抱拳之后，胸腹还在紧张的起伏，说明这一路拳的呼吸节奏他还没有掌握好。
内家拳不能这么练，从根上起就不能这么练，这就是我一直强调“功夫慢练入道”的原因。从“撩剑式”、“摇剑式”、“刺剑式”、“运剑式”、“点剑式”到今天的“推剑式”，我已经叙述了六个基本剑式，这六个剑式不单能练习姿势，练习手脚起落整齐，还能帮你调整呼吸，找到你自己呼吸的节奏。
喘多大的气
使多大的力！
找这里边的“内在”，这才是超出这几个剑式本身的东西，这个推剑式这个章节就先说到这里吧，这些简单的剑式中还有更高深些的锻炼方法，初学知道的太多，也会影响自己剑法的进步，我们后文再续！
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