49 练剑之筋骨说
49 练剑之筋骨说 (第3/3页)
食物不能完全排除体外，滞留在身体内部，经过发酵变质在你身体里来回折腾，造成现代人百病丛生。说句不负责任的话，现代人100种病，80种以上都是吃出来的。现代人的胃一天到晚24小时不停地蠕动，不停地消化食物，躺在床上腹内饱涨，睡眠质量怎么能好？
饥无力
饱伤骨
形意拳剑的谱书中早有这样的说法，在饱食之后一个小时内，不要练习形意拳剑，这是一个大原则，把握这个原则，才能在锻炼中得到好处，现代体育很多项目比如游泳等，也不是吃饱饭就下水练习，也要休息一会，谁不遵守自然的法则，谁就要受到自然的惩罚。
现代科技方便了人们的生活，但是也打乱了现代人的生活方式，爱迪生发明了电灯，照亮了夜晚，但是爱迪生没让你一天到晚开着它，打乱了自己身体对昼夜的感觉。盖茨整出了互联网，盖茨没让你一天到晚泡在网上。同样的道理，发明冰箱的人也没让你天天喝带冰茬的饮料和啤酒。
这就是红尘之内的纷纷诱惑，因为现代人的心已经被红尘玷污，迷失在十丈红尘中，他已经分不清自己的做的事情是不是有损自己的健康！
穿衣服也是如此，不但要美丽大方，还要健康。冬天穿个丝袜弄个小短裙，低腰裤露出肚脐和后背，其实这不是美丽，这是作死呢！
古代帝王又怎样？
不管多热的夏天，皇帝在朝见百官的时候，皇帝和大臣都穿的整整齐齐的，他们比你夏天穿的衣服多多了，那时候没有空调也没有电扇，其实这也是保养自己的身体，保养自己的筋骨，古代哪个格格也没在冬天穿过暴露的衣服，那本身就损伤自己的身体，中医以肾为宝，你到了冬天把肚脐、腰肾全部暴露在寒风之下，寒气入体练啥拳也补不过来的。年轻还能抗拒，到了老了所有的隐藏的病灶就会显现出来。
这些话题其实都和筋骨有关，一个练武的人更要爱惜自己的身体，通过这篇文章，诸君摸到了自己小腿的痛处，这些地方可以按揉、敲击、捶打，锻炼它们，让他们恢复到健康通畅的状态，从轻到重一点点的刺激他们，痛是人体的良药，酸、疼、麻、涨、都是上帝赐给人们的感觉，利用自身的感觉，去锻炼我们的筋骨让它强健起来，筋强骨壮的人自然健康。
骄奢淫逸是魔鬼，在过度享受的同时，我们也付出了健康作为代价，其实很多很多人都处在一个亚健康的状态，他根本不知道真正身体健康的人是什么样的。把这些方法告诉你的父母，告诉你的爷爷奶奶，告诉你身边的人，让他们去测试自己的身体，改变不良的生活习惯，让国人都健康起来。
呵呵！这些方法我没申请专利，也不找你要任何费用，我把它写出来的目的，是让有缘读书的诸君都能学到健康的方法。
我的这些方法和认识都来源于源远流长的武术，如果诸君能通过看我的书，加入到打拳练武的行列中，凌霄更是不胜之喜，国术拳剑中有无限的乐趣，认真的学习下去，你会筋强骨壮，你会得到真正的健康!