50 抻筋拔骨
50 抻筋拔骨 (第2/3页)
还有很多要疏通的经络，要打开的穴道。也许你还很年轻，你想想你的父母的腿脚是什么样子呢？他们捶打起来会不会更痛更难受呢？
那是肯定的，如果你现在不想办法抻筋拔骨，进行科学的锻炼，这些疼痛感觉永远不会消失减轻，只能是越来越严重，你现在没事其实是因为年轻阳气盛的缘故，按照中医的说法，等你慢慢老去的时候，这些淤塞的经络和穴道就会更加淤塞，这是人衰老的时候，走不动、爬不动的主要原因。
《水浒传》中有一句话叫：“打熬筋骨”，这句话说的非常到位，人要想健康要想筋强骨壮，就要“打熬筋骨”，人的筋骨是需要锻炼需要保养的，这个保养比你买100万块的化妆品还要有用，因为筋骨的锻炼是身体内部的锻炼，不是擦胭脂抹粉可以比的。我刚才说的办法就是“打”，要捶打敲击自己的筋骨，要刺激它让它慢慢的强壮起来，剩下的一个字就叫“熬”。
这个“熬”也是非常不好受的意思，我在看一些古书的时候，谈到监狱的犯人过堂，总有一个词叫“熬刑”，就是在官府给你用刑的时候，你要“熬”过来才行，是这个意思。“熬刑”这个词非常好，用这个词的词义，诸君就能明白“打熬”筋骨的含义了。爱书屋
练筋骨很难受，但是练出来的效果那是相当的好，虽然过程有些痛苦，但是诸君要享受这个痛苦，练武人就要”苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤，增益其所不能。”呵呵！其实“打熬”筋骨对人身体上有大益处的，和古代人“熬刑”不一样，那是损伤身体的。
有些老话讲“筋长一寸，寿活十年”，从我个人的感受来看，这句话还是非常有道理的，但是在我家这个长是念（ZHANG)的，筋不能只有长度，还要生长才好。
下面我就记叙一个抻筋拔骨的小功夫，我首先说这个小功夫虽然小，还是很累人的，初学诸君可以把它当成一个娱乐，当成一个玩耍，慢慢地去玩，等练过一段时间身体慢慢适应了以后，再认真的练习。
我在少年时代，有一个阶段非常喜欢“翻绳”的游戏，这个游戏很简单，就是找一段绳子结成一个圆圈，用这个绳子在双手中来回翻转，做出各种各样的图案，比如降落伞啦、蘑菇啦、等等，现在这些玩意我早已经忘记了，当年却乐此不疲。
有一次父亲看我玩这个游戏，教了我一个新方法，就是在站立的姿势中，双手高举过头顶，然后再做这个“翻绳”的游戏。父亲要求双手高举在空中，胳膊要尽量的伸直一些，尽量向头后放一点，我陡然发现，这样玩的难度提高了很多，双臂在空中高举很累人，抬头看着双手的动作，颈椎一会就酸了，其实这就是抻筋拔骨的好方法。
这个游戏不过是玩而已，我记得是过了一段时间才得到正确的抻筋拔骨的方法，我庆幸那时候练过这个“翻绳”的游戏，正式练习的时候才觉得不是很难，才能坚持下
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