58 歇步纵身龙形剑
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的，从某种意义上说，练武、修道的人都是从呼吸上去找功夫，去一点点地改变着自己。
神仙道士非有神
积精累气以为真
这句话说的再明白不过了，抓住了呼吸，你就抓住了内家拳成功的“窍要”，在初学形意拳剑的时候，就要有意识地去找这里边的机巧，练拳练剑都不能“傻”，要在这个简单的剑式或者拳式中，去体味那些式子后边的东西，为什么简单的五行拳练出了这么多高人？
这简单的拳式中藏着无穷的秘密！今天我们就解开了一个——呼吸的秘密！
这个呼吸不是你考研以后再开始研究的事情，而是从你第一天上学那天你就该留心，随着功夫一点点的深入，你会慢慢地找到自己的拳感和呼吸，那才是万金不换的东西。在形意拳中出现这句话不是天上掉下来的，而是有出处，而且还不是一般的出处，这个在道家叫“十六锭金”，我们知道一下就可以了，形意拳谱不是瞎写的，那里边有很多精华在里头，只不过没人给你逐字逐句的解释，现代人看不懂罢了。
呵呵！其实我这样说已经是“捅破天”了，诸君不信的话，你查遍了整个网络，你也找不到我告诉你的这点东西，因为现代人对古代人的智慧，实在是了解的太少了，“一叶障目不见泰山”，其实在100块的“红票”之外，人生还有许多值得追求的东西。
呵呵！我对诸君这么快就练跳步龙形剑还是有点不放心，还是要提示诸君，不要跳的太高跳的太远，也不要把龙形的“外撇脚”起的太高，我看不到诸君的身高体重，也看不到诸君的功底，所以我只能说这个龙形要慢练。
要保护自己的脚腕关节，因为在起式的时候，我们这一跳出剑然后下蹲，其实在一刹那间，我们已经把全身的体重放在了另一条腿上，这就要求我们的腿有一定的功底，在落地的时候，支撑腿的脚要放平，不要扭伤了自己的关节，那是得不偿失的事情。诸君在学练形意拳剑的时候，如果真有老拳师父，真有那样的明师在旁指教，那是莫大的师缘！
武师身、贵如金！
等闲的人根本不让你看的，也根本不让别人触摸，如果有些老拳师父在给你讲拳的时候，露出了自己的肌肉，发力给你看，那真是你绝大的福分，这样教拳是进展很快的，因为太直观了，他把你当徒弟才会这样做的，得到了老师傅的教诲是值得庆幸的事情。
其实武师的练功服是有讲究的，一般都做的宽袍大袖，裤子非常的肥，这样的练功服首先是穿着舒适，适合打拳练武伸胳膊踢腿的需要，再有就是内家拳的“自密”。“宽袍大袖”是为了掩盖练拳的时候身体的微动，你就是站在练武场的旁边偷着看，其实隔着衣服你根本看不到什么的，内家拳很多动作都是“微动”，比如站桩，你以为他站着没动，其实他内里的动作都被“宽袍大袖”掩盖了。
呵呵！我一不小心又说出了一个内家拳里的秘密，这个章节我觉得卖赔了，说了很多我觉得非常珍贵的东西，看到的诸君算个缘份吧！