88 金鸡独立剑
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平衡，这是最头痛的事情。
在私下里我也问过父亲，这个金鸡独立的剑法有没有捷径可寻，父亲说这个可没有，金鸡独立这个剑式，必须自己一点一点的练出来，到了后来，还要考虑提膝和出剑的身体配合和协调，这个在当时我也确实下了一些功夫，终于这个剑势在当年算是有了一点起色。
我讲述学剑的经过是告诉诸君，学这个鸡形剑不能着急，因为鸡形剑有万法，它自己本身就是一小套剑法，慢慢来在鸡形剑中我也想说的详细一些，因为这个剑法是一小套，能单独拿出去用的，我说的详细些，便于诸君理解和学习。
这个金鸡独立剑是“点刺”而不是“劈剑”，手腕的力量要把握好，在许多其他门派的剑法中，这个金鸡独立剑很多都是单手的剑法，据我个人所知，只有形意剑法在这个剑势中是用双手，也许别的门派也有双手的练法，但我确实孤陋寡闻没有亲眼见到过。这样练习有一个好处，就是能凝聚全身的力量，掌控自己手中的剑，从我现在的眼光看来，我觉得双手出剑比单手出剑要好，形意剑练的就是个“合力”。
双手抱剑在胸前的时候，膝盖不能超过脚尖，脊椎不能向前弯曲过甚，在鸡形剑中这个基本的理论不能改变，不能一学新招式，就忘记了形意剑的大原则，因为练鸡形剑的时候，诸君脚下的力道上来会很“生猛”，注意力都会集中在脚下，在这个时候，很容易忘了“身势”。
呵呵！其实今天提醒诸君的这些错误，我也都犯过，注意力集中在脚下，很容易忘记了身姿，身体的姿态很重要，在前面的一些章节我讲过，练形意拳剑面部表情都是有要求的，你愁眉苦脸的时候，会影响气息的运行，无形中给自己的拳剑制造了障碍，在鸡形剑这个章节里边，我再一次地提出这个问题，希望引起诸君的高度重视，这样我们练剑才能走上正途。