120 鹞子钻天剑
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程中，一点点的熟悉自己的身体，熟悉自己身体的各项生理指标，熟悉自己身体的各项性能。如果说我们的身体是一辆坦克，那么我们的思想就是自己的司机，好的司机不是只会开坦克，还要学会修坦克，这样才能谈到“养生”，平时多做坦克的保养，打仗的时候我们身体这辆坦克才能“给力”，驾驶员与坦克合二为一，才能谈到“战”！
“养战为道”是形意拳的大道理，平时不懂得滋养自己，你这辆坦克开到战场上也未必行，这是形意拳剑的大道理，鹞形剑也是在这个大框架之内，五行十二形象不管拳剑都是为了滋养我们的身体，了解我们的身体，一个武林高手能听懂自己身体的特殊语言，能找到练武中最关键的所在，一丝不苟的学练下去，他才能成为武林高手，做到正常人做不到的事情。
在鹞形剑中诸君就可以尝试一下，当诸君学完了全部剑法，可以试着练习一下，看看凭借自己的体力，这个鹞形剑我能练几遍，武人该对自己的身体有所了解，对自己内心的坚韧程度有所了解，内心坚韧程度的判断，我个人以为非三体式莫属，给自己规定个时间，看看自己到底能坚持几分钟，是个绝好的方法，其实一个武人知道自己体力和内心的极限，对我们日常的生活和工作都是有帮助的，最起码在一天或者规定的时间里，我们可以很好的分配自己的体力。
非凡之人必有非凡的见识，内家拳高手这个非凡的见识就表现在对自己身体性能的认识上，了解自己才能谈到了解敌人，才能谈到兵法，进而才能谈到天下大势，才能认识到自己在十丈红尘中应有的位置，这些东西其实都蕴藏在形意拳剑中，看完了这本书，诸君不能只是学会一路剑法，要体味内家的神髓才是王道！
形意拳剑中正仁和有王者之相，难道所指只是招式吗？