125 鹰熊竞志
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个磨练我说的不只是身体，还有练拳的心态等等，这样我们打拳练剑才会有进步，这个进步既有脑力的增长也有身体的变化，我觉得这些东西还是在练习鹰熊剑之前说出来比较好，这样诸君在练剑的时候就能自己想着去把握这些事情。
教拳不教步
教步打师父
其实步态和心态也有关联，闲庭信步、信马游缰、风风火火、不急不徐、说的即是步态也是心理，有什么心理就会有什么步态，狮虎在狩猎的时候跑起来的步子，和回家睡觉那种溜达一定会有区别，步态和心理大有关联。形意拳剑我们在练习的过程中，步伐的大小快慢其实也和我们当时的心理状态有关，内家要不急不噪，打拳不是打猎，打猎也不是练拳，拳场和战场不一样。
鹰熊剑的步态也很有特点，这些特点在我们练剑的时候会自然的显现，这时候我们不要轻易的放过，要去体察这种步态，他又什么优点，有什么缺点，都在我们的思考范围之内，打拳练剑要睿智，要钻进去学，这是我小时候听到的最多的话，今天我把这些东西都说出来，就是想让诸君在学习鹰熊剑的时候，少走些弯路。
鹰熊竞志就是形意，很多老师傅讲，会了劈拳形意你就会了一半，那我加一句并不客观公正的话，会了鹰熊你就会了形意的全部！
这个说法有点大，读到这里可能有些读者会不赞成，呵呵！其实你不赞成也无所谓，天下没有那个人说出的话是地球人全票通过的，允许人喜欢，就要允许人不喜欢，呵呵！我只不过是要强调一下鹰熊的重要性而已。在打仗之前我们要从战略扇藐视敌人，在战术上重视敌人，这样我们在心理上有所重视，才能练好这个剑式.
老熊出洞、步步鹰熊，这是形意拳谱书中的说法，虽然只有短短的八个字，但内里蕴含的东西很多，在形意拳门中，鹰熊暗指“英雄”，这里边还有则一层涵义，我们只从字面的意思去想，他是英雄，不是小毛贼，既然是英雄自然就有英雄的气度和步态，这是最起码的说道。前些年有个电影叫《霸王别姬》，电影中很多小孩子在戏班子里学戏。这时候教戏的老师傅就说，你演的是霸王项羽，不是小毛贼！
一语中的的话！
一句话可能就能让你惊醒起来，真正拿出霸王项羽的神气来去演好这出戏，内家为什么重意呢？就是这个原因，在“形似”练到一定程度，就要求“神似”了，练形意拳剑都要这样自己去把握自己，才能在内家拳剑中练出自己的味道来！