第十二章：训练开始
第十二章：训练开始 (第2/3页)
激地说道。
张世军说完和陈江华、苏付安、龙奇众人走出了训练的地方。
“龙兄弟，你就负责帮下面的稍微训练下，毕竟大家以后还是要靠这些兄弟去打江山，作为大哥，我也只能给他们多一点保命的本领。”张世军边走边对龙奇说道。
“嗯，好的。”龙奇简练地回道。
于是青帮全体上下都开始了训练，当然龙奇还是算比较轻松的，毕竟他这边可不是绝对的主力。而方寒那边却展开了魔鬼般地训练。
“大家给我听好了，现在开始大家都给我好好的练基本功，现在，每人先给我扎马步十分钟。”邓龙对着下面的兄弟说道。
“..................................................”
“如果有谁不满的或是不愿意做的，只要你能够打赢我就可以不用做。”邓龙接着说完把衣服给脱了。
可是下面的人一看见邓龙那魁梧的身材再加上那吓死人的肌肉，身体上还有几处伤疤，或刀或枪，顿时没有人敢向邓龙挑战，只好乖乖地扎着马步。
虽然是一些没有经过训练的人，但是一个小时大家都没有哼一声，邓龙看着很满意。
“大家先休息十分钟，等下再进行下一个训练项目。”邓龙冷冷地说道。
“................................................”下面一阵哗声，或高兴或抱怨。
“大家给我站起来，开始下一个训练。”一会儿后邓龙又大声说道。
“我靠，就有十分钟了？老子怎么第一次感觉时间过的这么快。”一个人在下面低声地抱怨道。
“下面大家给我每人做俯卧撑20分钟。”邓龙冷酷地说道，“当然我数一大家就把身体压下去，我数二大家给我撑上来。”
“一。”
过了大概一分钟后。
“二。”
又大概二分钟后。
“一。”
“...................”
下面一阵哗然，但是大家还是依次做了。
“那个，你，妈的谁告诉你做俯卧撑是这样做的？”邓龙指着下面一个投机的人说道。
“报告教官，我没做过，能不能请教官每次叫我们先做的时候先给我们先示范个。”下面一个人看着邓龙说道。说完大家都齐刷刷地看向邓龙。
“好，大家先给我看好了，如果我示范后我还看见谁做的不好，那可别说我不给你面子。”邓龙说完一口气做了100个俯卧撑。做完后竟然能够像没事样，不禁大家心里直说强悍。
“兄弟们，别羡慕我，我一刚开始的时候可能还没你们中间的人做的好，这都是我训练之后才能得到的结果，在这个世界上没有什么是可以不劳而获的，尤其是身手。没有经过训练你别想拥有比别人强悍的身手。下面大家继续。”邓龙大声说道。
“一。”
“..............................”
“好，很好，大家先休
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