第八章 季前赛开始
第八章 季前赛开始 (第1/3页)
经过这次集训，马克对一对一的防守有了长足的进步，特别是有了麦迪的指导，更是让马克的对脚步的移动变得更加灵活和简单，更是成功对麦迪防守成功了几次，这是很大的进步，杰夫－范甘迪很高兴，像马克这个身体，能防守1号位和2号位，甚至还能客串3号位，不过最大的优势就是1号位，除了有数的几个是大吨位的外（比如，德隆，戴维斯），其他1号位再力量上绝对的被完爆。
作为一名新秀，来到一个球队，你要获得比较多的上场时间，首先你要知道教练的喜好，比如范甘迪，他特别喜欢防守态度好的人，那么，你在训练时，就要以防守为主，而且最好事全力以赴，防不住没事，关键是让他看到你的态度。而像德安东尼这样的进攻教练，平常训练，那么你就要不断的跑动，炮轰，就是在运动中找寻机会出手，如果你懒散的慢吞吞，那么不好意思，坐穿冷板凳吧，就算在联盟里混的不错的角色球员也是被封杀的份，只有超级巨星才有特权，就像麦迪的训练态度很消极，虽然范甘迪很不喜欢，但他就是得用他，没办法，球迷喜欢，关键是老板也喜欢。
而锡伯杜教练则对马克进行了防守上的指导，为此马克很是欣喜，要知道，罗斯也是在锡伯杜出任公牛教练后，在防守上才有长足的进步。
防守是篮球的基础技能之一，防守主要分为五要素：移动、身体、意识、判断、意志
移动
当你防守控球者的时候，你必须紧跟着进攻者，不让他有突破和投篮的机会，而控球者为了摆脱你的防守，也会左右冲突和晃动，在这一点上如果防守者不掌握一定的移动技术可能会很容易地被摆脱，而当面对的是无球队员的时候，无球队员无规律的跑动则更需要防守队员的移动，要练好自身的移动技巧，只有艰苦训练，才能有所提高。特别上面对有球进攻者的时候，你的横向移动脚步必须要保持身体的上下平衡。
身体
身体就是你力量大，速度快，弹跳好的，就能轻松的压迫对方，可以说这个是最直接的对抗，注意平时锻炼就行了。
意识
在个人上，对于攻防转换，一定要快，不然很容易照成对方的快攻。而在整体上，对于挡拆和交叉换位防守，要时刻注意自己盯防人员，不能被落下，而当队友要被突破时，能第一时间上去补防。这个就是意识的判断了。
判断
关于判断，这是一个很抽象的东西。对于对手的进攻，是投篮还是突破，还是传球，都需要时刻的观察，当然这个最需要的还是比赛的经验。一般来说这就需要球员在平时多用脑子思考多总结规律.这需要一定的比赛经验来积累。
意志
防守要不离不弃，坚持到底，千万不能松懈，如果你刚开始一直都防得不错，可是因为到最后几秒钟的愿意而松懈下来，结果让对手得分，这是很致命的，因为那和没防一样，前面的努力都白费了，所以不管最后有多累，注意力你都得高度集中，只有坚持到最后一秒才是胜利。其实这和做人的道理是一样的，要有坚持不懈的精神。
总的来说，防守也是一门比较耗脑子的事情，还不是很讨球迷喜欢，因此在NBA，很多球员喜欢进攻，不喜欢防守，甚至不过去防守，留下体力来
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