第203章 天下第一又如何
第203章 天下第一又如何 (第2/3页)
练陈耀扬只练习两种，方法也比较简单。第一种是单腿下蹲法。这种方法就是抬起一条腿跨在另一条腿的大腿上，然后以支撑的腿缓慢的下蹲到最低点，再半蹲而起，如此反反复复的练到精疲力尽为止。
另一种方法是脚尖点地支撑法。这种方法也是以单腿站立，不过不用弯曲支撑腿，而是用脚尖点地，另一条腿弯曲贴在支撑一脚的内侧面，坚持到脚尖无力支撑再行换脚，如此反复练习道无力再站立为止。
这两种方法能很有较的练习腿、脚部的力量，不仅能够很好地稳固平衡，还能大大地提高踢击的劲力。
对于这类功力的反复训练，陈耀扬只信奉一条真理，那就是用最简单的动作逐渐从轻到重，从缓到急，从少到多地逐量增加，一举打破人体的最大体能，从而达到最有效的功力训练法门。
例如，陈耀扬在所练的脚尖点地支撑法中，最初他仅能不负重地勉强站个数分钟，但经过每天坚持不懈地训练下来，他慢慢的在小腿、大腿、腰间和双臂上包裹着沙条，从而增加了训练的难度。现在，不仅是身上包裹着严严实实的沙条，就连他的双手也各提着五十公斤的哑铃，亦可站立半个小时之久。
在这种脚尖点地支撑法的训练下，就算没有经过踢法技术训练的人，也能轻易的将一个沙包给踢飞或是踢破。而在陈耀扬这样专注训练腿法练习的拳手来说，千万次的实战横扫踢已经能将一个强壮如牛的人，踢得不是筋断骨折，就是应声昏死过去。
这时候，谭文雀也起了床，她走出卧室来到阳台，看到陈耀扬在后花园练功的情景，不解地呼唤道：“你这是在干嘛？”
陈耀扬应了声：“练功。”
谭文雀看着陈耀扬的练功动作，嘀咕一声：“练功？这是在练哪门子的功！”她只是摇了摇头道：“你怎么敢和霍师傅比试呀！他可是津门大力士呀，你是打不赢的。再说了，你这时练功，是不是有点晚啊。”
谭文雀见陈耀扬
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