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大笑声中，苏放豪走进后院，在藤树下坐下，显得格外悠闲。
树下，周博盘地而坐：“上次的事我爹都告诉我了，很感谢苏爷爷的好意。”
苏放豪摆手道：“那是小事，没什么，而且你爹不是没要吗。”。
周博认真道：“可是心意我爹却带回来了。”
苏放豪笑着道：“你我虽交往不深，但你给我的感觉很特殊，就像是莫逆之交。”
周博抚弄着头，苦苦道：“至少，我们从头上看要相近的多。”
“才几日不见，没想到你的头已全白，真是事事无常啊，唉~~~”一声叹息，苏放豪转问道：“几天前闯奇异斋的便是你吧？孩子……受苦了！”
“没什么，至少……我现在活得很好。”
聊了聊家常，周博见天色已经不早，便告辞了苏放豪离开了。
夜晚，周潭早已休息，而周博独自盘坐在炕床上。
轻轻抚摩了一会儿脖子上的小石头，他又开始了对精神力的修炼和对元气的控制。
自从上次受伤过后，周博便深深地觉得自己还是不够强壮，这样下去，怎么能够保护好自己的亲人和朋友？
为了力量，周博决定努力锻炼自己，让自己能够变的更强。
……
第二天一早，周博来到万先生住处，说出了自己的想法。
沉吟片刻，万先生道：“在江湖中，武功修炼讲求的是内外兼修，可惜你无法休息内力……唯一的办法只能靠修炼外功来使自己变强。”
“万爷爷，那外功该如何训练？”
“外功大致分两类，一种的修炼招式、另一种就是修炼身体。江湖中有个门派叫少林寺，那里有许多苦修的和尚，他们用外力来击打自己的身体各个部位，使自己的体力和身体抗打能力不断增强，从而达到修炼的目的从而练就金刚不坏之身。不过光练外功很难走像武学的颠峰，所以他们每次练功过后都会运行内功心法来调息修养。”
周博从来没有想过什么武学的颠峰，他只希望有足够的能力保护自己身边的人。
“江湖上流传这样一句话‘天下武功皆可破，惟快不破，无招不破’，意思就是说，有招式就会有破绽，招式越多破绽越多，越是简单的招式就越快，没有招式的武功就如羚羊挂角无迹可寻，别人也就无法破解，这就是武功招式的最高境界‘以无招胜有招’。”
“唉~~”叹了口气，万先生又道：“可惜我在武功上无法指点你，而且当年行走江湖的时候，除了医学方面的典籍外也没有收集过别的武功秘籍，所以一切还得靠你自己才行。”
见周博略带失望你表情，万先生微笑道：“小博不要太过失望，虽然我无法从武功上指点你什么，但是我却能给你指个方向，不过能不能成功就得看你自己的了。”
周博闻言精神一振，望着万先生，认真的聆听着。
万先生接着道：“少林寺的苦行僧每次练完功都会打坐调息，主要原因在于他们的身体承受能力有限，如果不好好修养的话就会造成重伤，甚至留下隐患。而你却不一样，虽然你全身俱无**道，今后不能练气，但是论身体的恢复能力和抗击能力，我敢说江湖上没有人能强过你，包括那些武林宗师也不行。所以你也可以像苦行僧一样不断的锤炼自己的身体，继续增强身体的力量，而且效果也一定会远远比他们要好的多。说不定你还能够成为第一个由练外功到达武学颠峰的人。”说着有点激动，声音不由的大了些，脸也有些泛红起来。
整了整心情又继续道：“至于招式，我实在没有什么可以教你的。不过你可以从最……
基本的动作练习，比如扎马步、负重、攀爬等等，一直不停的练习，直到全身力气透支累倒为止。我相信任何努力都会有结果的。”
听了万先生这翻话，周博此刻心潮澎湃，强忍住激动的心情，感激道：“谢谢万爷爷这翻教导。”
万先生锊了锊胡须，笑道：“不用谢了，一切还得靠自己，希望你能成功吧！来，我帮你号号脉，看你现在的情况怎么样了。”
……
这时，周博突然想起一事，连忙道：“万爷爷，上次回家后，我在山坡路口等父亲，在烈日下修炼了一会，可是我却突然像和周围的环境融合了一样，而且思绪可以飞到山坡下面，后来看到我爹后就突然醒了，整个感觉想
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