第十一章 量身打造训练计划
第十一章 量身打造训练计划 (第2/3页)
少光凭外表是看不出来具体强度的，所以今天先做一次全套的身体测试吧！先了解下你的身体情况再来制定有针对性的训练计划，这样比较容易见效。来，这是我昨晚列出来需要测试的项目名单！你先看一看。”
吴良接过一页上面密密麻麻写着需要测试项目的纸！
稍事休息，就由槙村开车载着犽羽獠和吴良赶到了附近一个对公众开放的体育场。
到了，五十米折返跑、100米跑、1000米跑、10000米跑、跳绳、引体向上、仰卧起坐、握力、臂力、举重、铅球、深蹲、蛙跳，一连串的测试做下来，就算吴良身体素质经过了强化也累的快要吐血，这还不算完接下来还要去医院进行视力、肺活量测试、心电图、血压、心率、抗晕能力、柔韧性测试等等一系列的测试。
强打精神坚持回到公寓，一进到自己房间吴良就再也坚持不住了，软塌塌的瘫倒在地，化身人形史莱姆，“pia”的一声倒在了地上。
趴在地上像一只被车碾过的青蛙，吴良在一上午的测试完成后连一根手指都不想再动了，听着槙村对自己一项项的测试作品评，一开始还能勉强听懂可后面的那些运动系数啊，体脂率啊，对吴良来说不亚于天书。
要知道穿过来之前吴良别说健身了，单从他平时的最大爱好“睡觉”来看，就知道这个懒货有多不爱运动。
说完天书，槙村见吴良没什么反应，就直接上楼去准备中饭了，吴良却还在自己房间门口的地上犯懒，连门都懒得去关！（门都被打成筛子了，关不关确实没啥区别！）
“不要闹！”紧闭双眼趴在5楼门口地板上耍死狗的吴良突然感觉有东西在自己的鼻孔下挠来挠去，愤怒地哼唧了一声！
“喂喂，吴良君，还活着吗？槙村让我叫你一起去吃中饭啦！”犽羽獠的声音在耳朵边上传来。
“我实在不想起来了，帮我告诉槙村中饭我不想吃了，谢谢！”吴良只是动了动嘴皮子一点起来的意思都莫有！
“槙村说了，你要是实在起不来就给你制作【特别营养套餐】来帮你补充体力了哦！我把话带到了，你自己看着办！”犽羽獠贱贱的声音里带着一股子浓浓的幸灾乐祸的味道！
听到镇村【亲手制做的特别营养套餐】几个字，就好像一股电流从尾椎骨一直滑到天灵盖，吴良登时就不能再淡定了。想起了那第一天的杀人炒饭的味道，实在是不敢再去尝试槙村的手艺了！不由得拖着酸软的手脚，从地板上勉强的挣扎着爬了起来，服软道:“别麻烦了，我还是去吃中饭吧，不然真要吃了那特别营养套餐我也就不用做下午的测试了！”
强拖着酸软的身体一步一步蹭到了饭桌边，一边食不知味的磕着速食咖喱饭，一边听着下午槙村给自己的测试安排。
“吃完饭先休息两个半小时，相信这一上午的测试做下来你也已经很累了。今天下午的训练项目是10米往返跑外加躲避球。啊，中国可能没有躲避球这种游戏，给你解释下吧，这是阿獠从躲避球中得来灵感，开发出的一种锻炼身体协调性和神经反射速度的小游戏，简单来说就是你站在中间，我们两个人会分别向你投掷橡胶球，无论你是接到球也好闪开也罢，一被命中就算出局，我会根据你接球的次数和坚持的时间来打分。测试完神经反射和动态视觉就可以给你做出完整的训练计划了！”
听起来就像是小时候在街边玩的“打布子”游戏吗！只不过扔得从布包换成橡皮球，这有什么难的！吴良对此颇为不以为意的想到！
吃完咖喱饭看着槙村又摸出那一成不变的笔记本，不停地写写画画起来！
摸回房间把自己扔在床上，可能是早上起得太早，也可能是上午的测试太累，吴良几乎是沾到枕头就进入了梦乡。
短暂的睡眠不但回复了体力，也恢复了精力，除了身上多少还有些酸之外没什么别的大问题了。
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