“娜”不堪回首的减肥生活（2）
“娜”不堪回首的减肥生活（2） (第2/3页)
的减肥方式。
可是也会有问题哦，因为脚太疼，去做足底按摩，按摩的姐姐问我，姑娘，你是当兵的吧，腿好结实，都掐不动的。
我傻眼，用力过猛，上身和腿减下来，腿上无情地长肌肉啦，肥肉好减肌肉难减呀。为了不成铁腿，我又放弃了爬楼梯减肥，马上体重又上来啦，而且还多了个结实的腿，老天呀，你就折磨我吧。
减肥这一路下来我也有一些自己搜集的特有的节约省钱减肥小方法，有的是自己用过的，有的是周围朋友和我分享的，这些方法的好处就是：是最节约的减肥方法。
试一试，没有作用也不会心疼。
经试验，有的是有一点用啦，不过这些并不适合每个人，我几个胖胖的圈外朋友试过就说完全没用。
想来想去，还是决定在这里跟大家“秘密”分享一下哈。
１. 早上起来喝一调羹醋，晚上睡觉前再喝一调羹，传说早上喝了醋以后，早饭、午饭里面的脂肪，会被迅速地消耗掉。而晚饭吃好以后，很多人都不运动，脂肪特别容易积累，吃完晚饭走走，晚上睡觉前喝一小点的醋，看看这位醋朋友是否能在睡梦中帮助你减肥啦。
还有些特殊的醋，比如水果醋、蔬菜醋，每次倒一点，然后稀释了当成饮料喝。为什么嘞，因为醋里面有氨基酸可以促进人体脂肪代谢，把身体里的脂肪消耗掉，试试看只是不要真的变成“爱吃醋”的姑娘小伙儿咯哈哈。
2. 喝水能瘦身，道听途说地跟大家分享分享。
清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，就不容易出现鼓鼓的小肚子！还有蜂蜜水也不错，我自己是喝蜂蜜水，盐水有点喝不下去。
上午工作中喝点柠檬，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速身体的新陈代谢，而且柠檬的气味还可以舒缓神经，还能提高你的工作效率，试试看咯，总之因人而异啦。
到午餐时候啦，丰盛的午餐前喝一杯暖开水，可以让自己有饱胀感，就会少吃一些；二是可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
下午茶你可以泡一杯玫瑰花茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养胃。我最近比较喜欢喝玫瑰花茶和红茶，我去买了一个专门泡茶的壶，买的玫瑰花茶是干净的不用洗的，对于我来说比较方便，再加一点冰糖，很香，听说也很美容哦。 还有一点很重要，减肥期间，尽量少上餐馆吃饭，自己动手做减肥菜。其实四川的凉拌菜非常经典，在家的时候爷爷给我做的调料最好吃啦，像凉面凉粉、凉拌鸡、凉拌折耳根，还有好多好多，我特别喜欢吃
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