第141章 感悟
第141章 感悟 (第2/3页)
杨胤最近学习了一种功法叫做卧虎功，以俯卧撑的形式，双掌尽量靠拢一点，相隔十公分左右。身体挺直，腰不下弯也不凸起，尽量平直。肘弯曲成一百二十度。保持这种不动，坚持下去。呼吸自然。
这个动作坚持了十多分钟，杨胤已经是满头大汗了，但是这还不行，还的继续练习第二种功法，金刚铁板桥：首先准备两张同样高的椅子，身体仰卧平躺在上面，上半身只用肩部以上搭在椅子上，下半身只许脚跟以下搭在椅子上，身体悬空，手自然放在身上，尽量坚持下去。
一分钟……
二分钟……
又坚持了几分钟，实在是坚持不住了这才休息一下继续练习第三种功法：腿屈伸，听说这是腿部力量练习最有效的法子之一。自然站立，两腿分开与肩同宽，缓慢下蹲，下蹲时保持身体中正，不歪不斜，也不前俯后仰。蹲到**股碰到脚跟，再缓慢起立，一起一立完成时间最好超过十秒以上。能一次性做完二十次，试试一只腿做，另一只腿伸直，如果不能保持平衡，可以用手轻扶着墙，但是不能用手借力起立。一般来说，能用一只腿轻松起立百次以上，腿部力量和爆发力必会大增，配合腿法练习，一脚蹬倒蹬飞一个人轻而易举。
呼呼呼……
真是累啊，三种功法下来，真是太累了，虽然时间总共才坚持了半个小时左右，但是这才刚刚开始，凡事不可太过心急，需要日久天长，持之以恒。
话说杨胤为什么要练习这些功法了，主要是一句话说的好啊，练拳不练功，到头来是一场空，之前练剑的时候杨胤就感觉这个气有些不够用，这还不说，说白了，没有功，那些就是花拳绣腿，虽然自己练的一些拳脚功夫，但是杨胤觉的还远远不够，自己需要变的强大，更加的强大才行，因为自己有很多的东西需要去守护。
经历的越多活的越久，越来越发现自己太过渺小了，渺小如同一粒尘埃一般，也只能随波逐流，随风飘散
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