第八十七章 我帮你减肥
第八十七章 我帮你减肥 (第2/3页)
反正，锻炼也可以达到减肥的目。
“那我加入！”焦金妮立刻点头答应下来。
“很好，我先好，踢球是一项消耗比较大的运动，会比较累，你可以吗？”郝仁问。
要想达到好的训练效果，能吃苦可是足球运动员的基本素质。
“我可以，我不怕累！”焦金妮连连点头，她渴望瘦下来，渴望有事可做，渴望被认同。
如果可以不再每被人嘲笑，辛苦一点又算什么。郝仁点点头，道：“那就好，我周一到周五每早上六点到操场上晨跑，你能来吗？”
“能！”
“非常好。”郝仁欣慰地笑了，虽然午饭已经完全冷掉了，但是如果这个焦金妮真的肯吃苦，愿意在足球上下功夫，那么这一切都是值得的。
第二一早，不到六点郝仁就来到操场上。到这个学校没多久，郝仁就发现只做体育老师和足球社的指导老师，自己每的运动量比以前上学时少了太多，甚至有发胖迹象。
这可不行，郝仁可不想年纪轻轻就让自己的身体锈住，所以就想到了工作日的时候每早上晨跑。
周末他还是会给自己放假睡懒觉的，不过周一到周五，他就会早上六点开始在学校操场上慢跑一个时，跑完再休息半时就正好去吃学校食堂早饭。
郝仁看了看手表，差五分钟六点，时间刚刚好。焦金妮已经等在操场上了。
郝仁走过去，看着一身运动衣运动鞋的焦金妮，满意地点点头，问道：“你平时有每跑步吗？”焦金妮摇摇头。
“好，那我们先慢一点，如果跟不上了，你可以告诉我。现在我们先来做一些准备活动。”郝仁着，带着焦金妮先在操场边做准备活动。
做完准备活动，正式晨跑的时候，尽管郝仁刻意放慢了速度，跟在他身后的焦金妮还是有些吃力。
刚跑了半圈，郝仁就感觉她的呼吸越来越急促了。郝仁只好再次压低速度，指导焦金妮调整呼吸的方式和节奏，他可以感觉到焦
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