第八十九章 尽力
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第八十九章尽力
“我也要练到你这种程度？”夏尘皱眉问道。
“那倒不是，只要普通的环境因素影响不了你就足够了。”周通抬起了两个垫子，“忍耐力之后再说，抓紧时间休息，等我回来再进行下一个课目的训练。”
“下一个是什么训练？”
“基础力量训练。”
几分钟后，力量训练开始。
“俯卧撑和引体向上会吗？”周通问道。
“会。”夏尘点点头。
“很好，咱们就先从上肢训练开始，先做俯卧撑，十个一组，做四组。”
四十个俯卧撑做完，夏尘已经感觉到胳膊发酸了。
“下来是引体向上，六个一组，做五组。”
一组、两组、三组……
做完第三组后，夏尘实在是上不去了。
“继续用了，这才三组，还有两组！”
“教官，我没力气了……”夏尘挂在单杠上，苦着脸说道。
“少做一个，二十个俯卧撑，你自己想吧。”
听了周通的话，夏尘咬紧牙关又做了一组，不过就在他做第五组的时候，双手从单杠上滑脱，摔倒在地。
“你这上肢力量太差了，说实话，女兵都比你强。”周通走到夏尘身前，“不过鉴于你没有偷奸耍滑，这次的俯卧撑就先免了。”
“下来训练腰腹力量……”
“让我先休息下，两只胳膊都没力气动了……”
“练腰腹力量，又用不到你胳膊，休息什么，赶紧起来！”
夏尘无奈地起身，将注意力集中到周通身上。
周通则躺在地上，给夏尘做着示范。
“接下来是仰卧起坐，你注意我的动作。”
“教官，仰卧起坐我会……”
“急什么，不是普通的仰卧起坐，是仰卧起坐带转体。”
周通起身，上半身朝左偏转近九十度，然后再躺下起身，上半身朝右偏转近九十度。
“看明白了吗？”
“明白了。”
“二十个一组，做三组。”
在做之前，夏尘觉得很简单，不就六十个仰卧起坐吗？分分钟做完！
可真开始做的时候，夏尘才发现并不简单，难的不是仰卧起坐，
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