第十一章 约法三章
第十一章 约法三章 (第2/3页)
“小子，你过来。”等墨霖跑的上气不接下气，朱评漫一招手，把墨霖叫到身前来，“像你这么跑的话，到八十岁也没有任何的长进，让我来教教你什么叫做跑步！”
跑步还有什么诀窍吗？墨霖疑惑不解的看着朱评漫。
朱评漫对墨霖这种充满疑问的目光很不爽，灌了一口酒，把酒葫芦丢在一边，起身对墨霖道：“我就说墨家都是死脑筋，整天讲什么兼爱非攻的，造些没用的破铜烂铁，都忘记他们的祖师爷墨翟是个什么样的人了。”
墨霖本来想反驳，可听到最后一句，不禁好奇的道：“我们的祖师爷是个什么样的人？”
“墨翟那家伙吗？哼哼，是个妙人啊。”朱评漫神情古怪的丢下这么一句话，就不再回答墨霖的疑问了，转而给墨霖示范起跑步的要领来。
“跑步分几种，有的跑步方式能够锻炼耐力，有的能锻炼爆发力，而最重要的是，跑步其实是一种身体各个部分协调的过程。”朱评漫一边摆出一个看起来很滑稽的姿势，双臂平端在胸前，弯着腰，两腿一前一后微微的张开，看起来好像个鸭子。
“别看这个样子很古怪，却能够最大限度的锻炼上半身和腿的协调，记得摆臂的幅度要大，要抬头挺胸，时刻变速，同时训练爆发力和耐力。”朱评漫跑了起来，他的速度时快时慢，两臂在身体侧面大幅度的摆动着。
“实在太难看了……”墨霖心中想着，不过为了好好锻炼自己，他也顾不得许多了。模仿着朱评漫的样子，墨霖也跑动起来。
两圈下来，墨霖发现这种跑步的方式比原来累多了，消耗的体力也大的多，让他有些力不从心。
“怎么样，感觉到不同了吗？”朱评漫好整以暇的从墨霖的身边掠过，跑的很是轻松，“什么时候你能跟上我的速度和节奏，就算完成这第一堂的训练了。”
墨霖咬紧牙关，努力的跟随上朱评漫节奏，可朱评漫那时快时慢的速度实在让他有点不适应，又坚持了三圈，终于体力不支的瘫软在地，全身上下的关节如同针扎一样的剧痛。
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