第547章 五禽戏的功效
第547章 五禽戏的功效 (第1/3页)
“教我们体操？这个好啊！我们平时都是懒散惯了，身体也都不怎么好，早就想锻炼一下了，今天能够遇到董神医，还能学到董神医的体操，那简直太好了！’
那个戴着眼镜的中年男子兴奋的站起来。
“好啦，我也知道，看着大家的气色就知道，平时大多都是在办公室里坐着，很少锻炼，所以各位的腰椎没有几个好的吧？还有肥胖的，体虚的，都是平时不注重锻炼，而一般的锻炼办法，都是需要很多时间，还需要场地，而且效果还都很一般。而我这个，是老祖宗传下来的五禽戏，只要很小的空间就能进行锻炼。”
董大志站起来，看着这些人，现代社会，很多人都是忙于工作，坐在电脑前一天要工作十多个小时，要么一些就是忙于应酬，无瑕锻炼。或者有些时间，也只想偷懒，身体的素质都不是很好。
而五禽戏的目的，就是改变这样一个现状。
古代华佗创出了五禽戏，就是能用最简单的方法，创造出最好的锻炼效果，不得不说，五禽戏是体操之中的王品仙武术，在体操之中，算是极品的好东西。
“是啊，我们就是这个状态，要是有能够简单锻炼还有很好效果的，我们当然愿意学啊！”
有些人也站了起来，对于董大志的这个五禽戏很是好奇。
“那好，我现在就教大家这一段，这是五禽戏，也就是历史上著名的神医华佗创造出来的，分别是虎戏，鹿戏，熊戏，猿戏，鸟戏，是通过对这五种动物的一些动作的模仿，来达到健身的目的。”
董大志为这些人解释着五禽戏的基本知识，然后开始了第一段，虎戏。
“我先来给大家演示一下，五禽戏之中的虎戏，虎戏是讲究气势威猛，有这样几个动作。”
董大志演示着五禽戏之中虎戏的动作，把身体往前倾，胳膊甩了出去，连续三下，看起来气势颇为凶猛，真有些猛虎下山的味道，随后身体后倾，左右摆动了几下，一个动作下来行云流水，真如一
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