第十五章 提前训练
第十五章 提前训练 (第2/3页)
着苏辞：
“看看你这身软塌塌的肌肉，再看看你这大高个儿……啧！真是浪费天赋！算了，明天早上到舞蹈系来找我，封闭训练前能练成什么样儿就看你自己了。”
苏辞再次弯腰感谢，虽然对唐允的怨念颇为无语，但对方肯指导她，就已经是天大的人情了。
要知道，能让唐允单独指导训练，是很多人捧着钱求都求不来的好事儿。
更何况，就算是唐允肯接舞蹈小课，以苏辞的经济状况，她也出不起上小课的钱。
不就是被讽刺几句么，又不会少块肉，她完全受得住！
于是，京影舞蹈系练功房内出现了一道奇景。
校花苏辞挥汗如雨的做着各种加强自身力量和肌肉控制力的练习，而唐允老师则翘着二郎腿坐在椅子上，手上端着水杯，时不时的吊着眉角呵斥她几句：
“我让你踮起脚尖扎马步，不是让你踮起脚尖练抖腿！真是的，没事儿长那么高干嘛？重心都不稳了！”
“啧啧！我让你探海，不是让你下海捞鱼！”
“控制！控制！控制！注意控制！脚尖绷直！”
“不要停！不想长成肌肉女就继续动起来！”
“单腿旋转弹跳，弹跳弹跳！关键是弹！我没让你练单腿跨栏！”
“跳起来！就你这弹跳力还想跳舞？别人跳出来是飞燕，你跳出来是飞鸭！”
“肌肉控制力不行，弹跳力不行，自身力量不够，你要是不赶紧练上来，不等老宁不要你，我就先给你撸下来。”
……
苏辞抹着头上的汗珠，在唐允的呵斥声中，咬着牙继续做着各种练习动作。
想要在短时间内加强肌肉力量和肌肉控制力，又要控制好肌肉线条，不能长出肌肉疙瘩，除了超负荷运动外，没有捷径可走。
再加上现代舞里有许多弹跳的动作，对舞者的腿部力量要求非常高，苏辞每天早上又多了一项踮脚扎马步的运动。
只短短十天时间，苏辞身上的肌肉就紧实了许多，就连背部
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