第三十六章 健身
第三十六章 健身 (第2/3页)
们健身房吗？”尹铭走进大门，前台就这样问尹铭，“对。”尹铭简练的回答，“那么，就先体验一次吧。请先填一下这张表，然后存包上楼自行体验。我们专业的人员分析好您的表格后，将会为您推荐教练员。”前台说。“好的，麻烦你了。”尹铭表示明白。“不客气，这是应该的。”前台露出职业性微笑，然后递给尹铭一张表格。
尹铭填完表格，走上楼去。上楼后，尹铭看着一大片齐全的健身器材，表示这间店真的不错，服务好，设备齐全，人也不多，不过现在毕竟是下午，不是高峰期。心里已经决定要常来了，当然还是先试试再说。
跑步机这种就不用尝试了，一个人练的话，尹铭环顾了一下，背肌训练器不错。尹铭表示选择太多，随便挑一个就行。“还算轻松啊。”尹铭做完一组，感觉还可以，这身体的条件确实很好，原来也自己锻炼，核心力量、肱二头肌、肱三头肌、背肌锻炼的都不错，上肢力量很强。好吧，这是尹铭自己的感觉，到底强不强不是尹铭说了算的。
又随便挑了几个器材尝试了一下，尹铭觉得可能腹肌是个大问题。本来就没啥腹肌，得提气才能看到一丢丢。还有弹跳，虽然没啥用可能，但还是要练。尹铭觉得，任重而道远。
尹铭对自己要求高吗？其实不高。来健身房最主要的目的，还是锻炼核心力量以及腰肌。因为前世深受腰肌劳损的困扰，尹铭明白腰肌的锻炼非常重要。但是一番尝试之后，尹铭对自己现在的身体有了更全面的认知，觉得可以更进一步。
大概10分钟后吧，刚刚的前台带着两个教练走了过来。
“尹铭xi，专业人士分析您的健康状况表以及个人锻炼倾向后，给您推荐了这两位教练。”前台说着，给尹铭介绍两位健身教练，“这位黄教练，主要擅长锻炼上肢力量，这是根据您的身体情况来的。而这位郑教练，擅长敏捷性的练习以及核心力量的锻炼。请您挑选一位吧。”
“那我选择郑教练吧。”尹铭表示还是核心力量重要一点，敏捷性是啥玩意就先不管
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