九十四章 参军前准备（一）
九十四章 参军前准备（一） (第2/3页)
……
明暖觉得自己应该找些事情做明和在家的时候从来不会觉得无聊，现在平时白天家里就只有她一个人，寂寞和孤单从四面八方迎来，挤压着她，她有些恐慌。
她决定做一些参军前的准备，她是霍建国的女儿，这一点许多人都知道，明城在部队表现非常好，各方面都不错，让大家交口陈赞，她也绝对不能给霍建国丢人。
她要保持她一贯的优秀形象，让大家知道虎父无犬女的道理。
她决定先从体能训练开始，因为她自信在军事理论和文化知识上能比过她的不多。
在征求了霍建国的意见后，明暖为自己制定了详细的训练计划，还有营养食谱，她要在参军前把自己的身体调整到最佳的状态。
每天早晨五公里的负重，感谢这里是军区的大院，有许多的器材，给她的训练提供了必要的条件。
到了周末，霍建国会陪她一起训练，就像现在。
“快，快，快，再快，再快……好，好，不错。”
好霍建国看着手里的秒表，“不错，打破你自己的纪录了，快了零点一秒。”
每个周末，霍建国都会带她到专门训练的地方，刚开始跑完一套训练她会累的直不起腰来，现在已经好多了。
“暖暖，还是这个匍匐前进的问题，你在这个项目上花费的时间有点多，爸爸再给你讲一遍动作要点，你仔细听，前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。”
“爸，我知道了，我再来一遍，你看一下。”
明暖放下水壶，趴在地上，等待霍建国下令。
“预备……开始。”
“好，不错，保持住，动作不要乱，快一点。”
“哈哈哈，老霍，带着女儿在这训练呢！”远处走来两个穿着军装的人。
明暖爬起来赶快打招呼：“季叔叔好，黄叔叔好。”
“嗯，明暖，你也好
（本章未完，请点击下一页继续阅读）