第416章 说干就干
第416章 说干就干 (第2/3页)
的情况和那会相比一个天上一个地下，而且初中那会儿是被逼着，早上非得要四点多钟起来去上早自习，晚上上完晚自习再回屋里睡觉。这会儿不一样，现在我睡眠充足，哪怕一天只睡不到六个小时，但是因为睡眠质量好，运动过后躺下就能睡着，哪怕五个多小时也能够保证第二天白天精力充沛。”
“你这个睡眠时间跟我差不多了。”石盛和苏醒又找到共同话题说，“我是年纪大了睡不着，容易失眠，你是年轻人精力旺盛，加上你每天下晚自习又到操场跑了十来圈，活动量有了，晚上睡得好，第二天自然能够精力充沛。”
“你每天下了晚自习还去操场跑十来圈？”石蕊问苏醒。
“从去年到市高级中学来上学之后就一直坚持。”苏醒点头，“一开始的时候跑两三圈，后面锻炼的时间长了，能够跑十来圈，坚持到现在也很有效果。上课的时间这么长，但是我很少有感觉到犯困的时候，每天晚上12点钟才睡，早上5点多钟起来，仍旧保证精力充沛，跟这个也有关系。”
锻炼的作用的确很强，小学，初中，高中都有课间操，有的学校还有眼保健操，这些活动时间不长，可实际对人一天的精神影响非常大，稍微的活动活动能够保证一天的精力充沛，但很多学生都不乐意去做这些事情。
这是这个年龄段学生的常态，逆反心理，越是让他做什么越不做，越是不让他做什么越是要去做。
“多向苏醒学习学习，放假的时候你在床上能睡到中午，这样下去对身体不是好事，稍微的活动一下才能够保证健康。”石盛跟石蕊说。
“那行，往后每天晚上我也去跑步。”石蕊点头，看着苏醒，“我俩一起。”
说干就干。
晚上下了晚自习，苏醒才走出教室，石蕊就候在了教室门口：“走吧，特意等着你。”
“你能坚
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