第十四章 所谓k-1
第十四章 所谓k-1 (第1/3页)
果然过了不到二十秒，高壮伟就已经气喘吁吁了，体能跟不上了，徐杰眼前一亮，他知道机会来了！
经验丰富的他没有马上追击，而是又用了几个扫腿试探高壮伟，看到高壮伟，手臂都快累的拿不起来了，他才全力压了上去，连续的左右直拳之后，就是一个顶膝。
左右直拳还好，高壮伟情急之下，左闪右闪还是躲了过去，但是这个顶膝却是正中高壮伟的肋部。
“砰”的一声！高壮伟双腿一软，痛苦的跪倒在地，直到裁判读到十也没能再站起来。
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回到俱乐部。
看到徐杰和高壮伟的那场比赛，王震是更加的刻苦训练。
而他的教练吕虎，也是给他准备了新的训练计划。
日常晨跑结束，吃完早餐。
八点开始，一上来就是五个回合的实战训练。实战结束休息十五分钟，就是压腿，俯身勾脚，原地高抬腿，俯身转体拉伸这样的提高身体柔韧性的训练。
待到十点半，则就是扫腿训练。低扫三十一组，中扫三十一组，交替五组训练。
扫腿训练结束，中午吃饭午休。
下午训练先有核心力量训练开始，力量是王震的最大优势，但是王震对此始终没有一丝一毫的松懈，一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，为一组，十组循环，中间不停歇。
之后，就是针对王震步伐不够灵活这个弱点，进行，三十分钟的跳绳和三十分钟的绳梯训练。
最后空击半小时，打手靶半小时作为一天的收尾。
对于这样大的训练量，一开始，吕虎还有些担心，刚踏入职业比赛的王震会有些不适应。
但是很快王震就用自己的实际行动，告诉吕虎自己的潜力是无限的，就在完成吕虎的这些训练的同时，每天吃完晚饭，在别的队员都在休息，娱乐的时候，王震仍旧带着自己的拳套，开始自己的加训！
一天，结束了白天的训练，在食堂吃完晚饭，回宿舍休息了一会，正准备去加训的王震，手机收到了，教练吕虎的短信。
六点，主楼二楼影音厅集合，迟到不来者，接
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