第一百一十八章婚约有变
第一百一十八章婚约有变 (第1/3页)
“国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期以及快速眼动期，如此循环一个周期之后，再进入下一个循环周期。”
“人类的梦境大多发生在快速眼动期，而睡瘫症多发生在深睡眠向浅睡眠转化之时，也就是将醒未醒的状态。”
“原因是人类在某些诱因下使快速眼动期提早出现，也就是说人类出现在恐怖的梦境中，意识已经从睡眠中开始苏醒，但脑内的锥体系统神经仍然处于抑制状态，且骨骼肌也停留在低张力水平，它们之间不能快速发生连结，会导致各种怪异现象频发。”
月笙遥看着呆楞的谭泽，故意用专业知识解释。
不信他能听懂？
“你好像答非所问吧！我问的是产生这种状况的原因，又不是让你炫耀？”
谭泽面色冷淡的对着月笙遥，眉眼间皆是波澜。
“一般源于压力过大、过度疲劳、过度焦虑、睡眠环境不良、睡眠姿势不当都会使人的思维和感觉更加敏感，睡眠中便容易出现一些恐怖的意识碎片，总之用十个字概括就是:身体很疲倦，思维很活跃。”
就知道他会这个态度，月笙遥条理有序的收拾着餐盒。
“我怎么觉得今晚还会出现这种状况，月小医，要不你给我说说从哪方面可以改善？”
吃饱了，喝足了，谭泽两手一摊靠在病床上，颇有卧膝长谈的架势。
“？”
听到谭泽打趣的话，月笙遥收拾餐盒的动作一顿。
呦，打算自投罗网呢？
“首先起居规律，避免过度紧张劳累，睡前洗热水澡，或者用热水泡脚；第二睡觉时尽量不要把手放在胸口，以免挤压心脏，应采取侧卧姿势，避免仰卧；第三枕头不可过高，避免颈部受屈、受压；最后一点很重要，就是少看点恐怖片，少看些容易引发人奇怪想象力的影视和书籍，省得想东想西。”
“不过我觉得你之所以会出现这种状况，可能是因为心里压力大，焦虑导致！”
月笙遥将收拾好的餐盒扔到垃圾桶，目光调笑的看向谭泽。
“胡说什么？”听着某人不靠谱的猜测，谭泽薄唇微抿，面有愠色。
啧啧啧，看来猜对了！
估
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