第44章 观摩自学

    第44章 观摩自学 (第2/3页)

  林参谋笑道:“老班长,感情您并不是铁石心肠啊。”

    “滚蛋——”对方不耐烦的笑骂道,关闭了通话。

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    几乎同时,训练场上,杨正满脸焦急的看着气喘吁吁的阿妹,脸色涨的通红,额头上满是大汗,慌乱起来,赶紧说道:“阿妹,坐着舒不舒服?要是不舒服,干脆起来走动走动?”

    “好像喘不过气来。”阿妹赶紧说道。

    “坐着身体憋屈在一起,可能对呼吸不好,要不起来吧?”杨正担忧的说道,慌乱地抬头看看四周,目光落在包教官身上,想需求一点帮助,见包教官根本没看这边,正抽着烟,无奈的叹了口气。

    忽然,杨正见一支全副武装的队伍从远处狂冲过来,一个个累的气喘如牛,全身都湿透了,显然是刚经历了超强训练,这些人将装备解下,丢在地上,双手撑着膝盖,弯下腰大口喘气,不由一动,赶紧说道:“阿妹,看到那些人没?他们也累的不轻,但没有坐下休息,照他们的样子试试?”

    “哦。”阿妹看过去,双手撑地站起来,照着做,感觉还是不舒服,说道:“阿哥,我怎么感觉这样更难受?”

    “不应该啊。”杨正惊疑的仔细看去,再看看阿妹的姿势,猛然反应过来,赶紧说道:“别弓着背,弓着背就把肚子挤在一起了,不利于呼吸,快,把背放平,整体压下去,重心放在手上,身体微微向前,脚用力稳住身体不倒。”一边用手去轻轻拍阿妹的腰背,示意这个部位放平,放松,别绷紧。

    阿妹照做,顿时感觉腰部和腹部都放松下来,再大口吸气,大量氧气进入体内,呼吸一下子顺畅了好多,大喜,赶紧说道:“阿哥,这样舒服多了,刚才吸气感觉都憋在心口,下不去,现在舒服多了。”

    “原来是这样。”杨正有些明悟的看着不远处正在放松的人说道,很快收回目光,看向正在做俯卧撑的训练营成员,继续说道:“阿妹,注意看大家的动作,每一

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