正文 第054章 长生之道
正文 第054章 长生之道 (第2/3页)
题，完全可满足你们，有句话说得好：师傅领进门，修行在个人。就怕你们做不到，浪费我口水，因为这些办法贵在持之以恒的坚持一生，否则效果不大。我敢肯定的是，你们其中肯定有人做不到。”
三人露出疑惑之色，我也不予理会，清了清嗓子，开始讲道：“长生不老术，从古至今无数人研究这个问题，尤其以我们道家研究者最多，但成功者寥寥。长生不老术要结合几种手段，才能起到最大效果的起到益寿延年作用，单纯一样，也能起一定的作用。今天就给你们讲长生不老术中最重要的一个办法，也是日常生活中最需要注意的几点，概括起来就四个字：吃、睡、性、欲。吃，要注意饮食结构，重点有三个：第一，以素食为主，各种大骨头汤为辅，多吃蔬菜类，少吃肉食类；第二，坚决不能暴食暴饮，每顿的饭食吃到八、九分饱即可；第三，少喝酒，不吃刺激性过大的食物，杜绝对身体有害的不良爱好，如抽烟等。”
我停下来，扫了一眼，看三位听众听得很认真，觉得很有成就感，这当老师的感觉就是好。微微一笑又说道：“睡，就是要保证睡眠充足，但也不能强制自己睡觉，意思就是累了困了就睡觉，睡够了就起来，不能赖床，不能熬夜，更不能严重透支身体体能。再说性，不能毫无节制，年轻时适当可以多一点，年老时则需要控制。你们一定想问，这个度很难掌握是不是？以做完后不觉疲累为标准。你们就发挥一下想象力：在你身体里不论男女，都有一个存“精”的器官，你就把它想象成是个小瓶子，人体每日所能生产的精都自动存入小瓶子里，房事过度，就是指自身生产跟不上你消费，存量过少了就会‘无精打采’，身体抵抗力就差，长此以往引起精神萎靡，疾病就找上门。所以要以保持这个瓶子每日存有八九成满的‘精’即可。这样你就会始终保持精力旺盛，身体自身抵抗力和免疫力强健，百病不侵。再说最后一个，欲，这个欲就是指欲念、欲望、贪欲。要尽力排除各种不切实际的欲念欲望，更不能心生有贪欲，平心、静气，无欲、无求。
以上这四个字，说起来简单，做起来很难，尤其最后一个‘欲’字，使多少英雄竞折腰。放眼看当今社会，为什么长寿之人多为和尚道士尼姑以及山野村夫？因为他们很满足，无欲无求。
只要你们从现在开始，能做到这四个字，活到一百多岁，应该是完全可能的。大多数人，都是在年轻时肆意挥霍自己的身体，不注意养生保健，到中老年时就疾病缠身，才开始注重养生保健，可已经迟了，所以，养生保健，越早越好。”
我喝了口，润了润嗓子，继续说道：“当然啊，有所得必有所失，想想看，你们会变得清心寡欲，会因此失去人生很多乐趣，如品尝好酒好菜的乐趣，再也不能随意男欢女爱的乐趣，也不能为自己喜欢的事业而忘我工作奋斗不息的乐趣等等，一切，只为了能多活几十年，你们觉得，这样做值吗？你们还能坚持下去吗？”
三人这才相互对
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