第一百五十章 教导廖少
第一百五十章 教导廖少 (第2/3页)
失去协调和平衡人就会生病。太极拳的锻炼，首先通过全身内外放松，解放因紧张收缩对经络的挤压性束缚；其次主张“一动无所不动“，每一骨节，每一肌肉，每一内脏都要动，通过螺旋拧钻、内外相合，立体交错的相应触动和磨擦，达到疏通精气；太极拳讲究练意和练气，主张意念引导内气，循经通络，刺激穴位，使经络保持畅通。特别是太极拳舒缓的运行速度与经络每秒钟0.1米的传感速度几乎同步，对经络有独特的顺应性疏导作用，经络畅通了，身体也就健康了。”
众人听得纷纷点头不已，廖佳怡一把夺下吴朗手里剩余的烟嘴，放在烟灰缸里，又从烟盒里抽出一支香烟，放在自己嘴里，点着后，深深吸了一口，递给吴朗。
廖傲天微微皱眉，瞪了女儿一眼，没有说话。
吴朗朝她点头一笑，接过香烟，含在嘴里吸了一口，继续说着：“人类生存在这个世界上，细菌、病毒无处不在，它们无时无刻不在威胁生命健康和安全。在与这些健康杀手的斗争过程中，人类总是胜利者。这种战胜疾病的神奇力量就是人体中的免疫力，也就是抵抗力。它来自人体中的免疫系统。“免疫部队“中有两员猛将，一员猛将是骨髓，骨髓是人体产生免疫力的根源，另一员猛将是胸腺，它是人体免疫的中枢。还有肠道和脾脏也有防御病的菌的功能。有科学研究证明，太极拳运动能明显提高脾脏，胸腺、淋巴结等免疫器官的工作效率，使淋巴细胞产生更多的免疫球蛋白，壮大人体自身免疫“防卫部队“。一旦有致病原侵入，就能及时将其消灭，以保持人体健康。”
“狼弟弟，骨髓我知道，胸腺是什么？”廖佳怡摇晃着吴朗的臂弯，笑道。
“胸腺位于胸骨柄后方的前纵隔上部，腺体后面附于心包及大血管前面，由不对称的左、右两叶而成，其形状不一，有时呈短粗肥厚或长扁条状，在新生儿及幼儿时期较大，为10到15克，性成熟期最大为25到40克，以后则开始萎缩，逐渐变小，老年人仅有10到15克，其实质多被脂肪组织所代替，变为浅黄色。表面包有结缔组织被膜，并伸入腺实质，将其分隔成若干胸腺小叶，每一小叶又分为皮质和髓质两部分。”吴朗说道。
“姐，你别老打岔，听阿朗继续说。”廖南星微微皱眉道。
“姐不懂还不能问啦，早知道狼弟弟今天要来咱们家，我就不出去了，让他不给你治伤，你继续躺床上受罪去吧。”廖佳怡大喊道。
“好啦，你俩一见面就吵架，听阿朗说。”廖夫人有些愠怒的看着两人，说道。
兄妹二人听了母亲的话之后，急忙正襟危坐，目不斜视，一声不吭。
吴朗含笑继续说道：“血液循环系统被誉为不知疲倦的“运输线“，每时每刻，它都为人体的新陈代谢，紧张而有序地输送营养，运走废料。随着人们工作节奏的加快，精神压力的加大，饮食的失衡，导致心血管病的发病率、死亡率逐年上升，严重威胁着人类的健康。太极拳锻炼通过不同拳势的运动，有效地推动骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收缩和舒张，促进静脉血液的回流，达到及时补充营养，排除废物，维持身体健康。生命离不开饮食，没有摄取的生命犹如沙漠上的花朵，枯萎将是唯一的命运。饮食离不开消化，没有消化对饮食中营养的转化，山珍海味也只能是一些无用的废渣。消化是人体吸取各种营养的手段。用正确的保健措施去打造消化器官的健康状态，做好生活中常见的防范，达到食有所选，美味与滋身于一体。打拳时通过腹式呼吸，推动隔肌的升降运动，通过胸腹的折迭运化，带动肠胃蠕动，通过气沉丹田，引起腹腔鼓荡；通过舌抵上颚，促进唾液分泌，提高了消化、吸收和排泄功能。一个人的消化吸收，排泄功能好了，身体也健康了。”
“呼吸伴生而来，随死而逝，贯穿人的一生。一个人可数天不食，但不能一刻不呼吸。呼吸系统是人体天然的气体更换站，吸进新鲜氧气，排出二氧化碳，这个过程由呼吸系统来完成。呼吸时人体与接触各种微生物、有害、有毒物质，导致呼吸系统患病，降低了人体气体交换功能，影响身体健康。打太极拳可以使人气道畅通，呼吸调匀，具有补气益肺的作用。对慢性支气管炎、肺气肿、活动性肺结核等疾病有康复治疗的作用。人体运动系统由206块骨，及上百个骨连结和600多块骨骼肌组成骨架，在神经系统作用下，骨骼肌产生收缩牵引所附着的骨头进行各种活动。人体才能直立于世，行走于天地之间，做出各种各样优美动作。由于它们又是负力的对象，所以运动受伤的几率大大增加。随着年龄增长骨质增生、骨质疏松等疾病严重影响着现代的人，打太极拳时要求对全身每个骨节都有明显的动作要领，要求伸筋
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