第114章 帮助胖表妹减肥
第114章 帮助胖表妹减肥 (第1/3页)
宋静书被周友安夸得老脸一红,忙啐了他一口,“去你的,咱们姑娘家说话你不要插嘴,不要胡言乱语。”
“是。”
周友安脸上笑意愈发灿烂起来,顺从的应了一声后,坐在一旁没有再出声。
“表姐你们莫要听他胡说。”
宋静书有些不好意思的看了高宁夕一眼后,笑着说道,“等日后表姐若是得空了,记得来宁武镇游玩,到时候来静香楼我保管每天给你换一个新花样,让你一个月都吃不腻!”
“当真?!”
高宁夕一脸惊喜的问道。
“嗯。”
宋静书笑着点点头。
高宁华弄明白自己心里的感受后,踌躇着看向宋静书,小心翼翼的问道,“表嫂,那,那我可以来吗?”
“自然可以。”
宋静书转头看向她,脸上也带着笑意,“对了,咱们还是说说该如何让你成功瘦身吧!”
“你是周友安的表妹,自然也就是我的表妹,咱们姐妹之间又不是外人,没有什么话需要藏着掖着的。”
“我实话告诉你,这减肥其实是一条极为困难的路!你要是选对了路,能坚持下去的话,很快就能看到希望……不过前提是选对了路。”
“减肥要持之以恒,需要健康的减肥……”
很快,宋静书就与高宁华打成了一片,外加高宁夕,三人谈论减肥谈得不亦乐乎!
周友安坐在一旁,看着宋静书侃侃而谈的样子,心下一片柔软。
……
原本准备次日回宁武镇,但为了帮助高宁华成功瘦身,宋静书忍痛割爱的对冰粉即将带来的银子挥了挥手,决定留下来等高宁华瘦身有了效果,再回宁武镇。
她给高宁华制定了一套详细的减肥目标。
首先便是“管住嘴迈开腿”。
不能胡吃海喝、要吃的营养,荤素搭配健康。
然后便是运动。
高宁华便是日子过得太清闲富足了,每日里胡吃海喝的、还躺在尚书府里不愿运动。
只要这两点保证了,定是能很快看到瘦身效果。
每日早起,高宁华做
(本章未完,请点击下一页继续阅读)