第114章 帮助胖表妹减肥
第114章 帮助胖表妹减肥 (第2/3页)
了简单的拉伸运动后,便开始绕着尚书府跑上三圈……等将来适应了,再逐步增加到五圈、七圈、十圈。
然后便是跳绳。
吃过饭后必须要沿着墙根站立小半个时辰。
黄昏前进用晚膳,继续跑步、跳绳。
入睡前还要“蹬自行车”,做仰卧起坐云云。
膳食都是没怎么约束她,只是要求晚上尽量少吃肉类,平日里要多补充蔬菜与水果。
一系列的方法,只要高宁华坚持下来了,瘦身就不是梦!
不过,高宁华实在是太胖了,加之早就习惯了这享受的生活。
第一日不但早起没能爬起来,甚至绕着尚书府跑了不到一圈,就已经气喘如牛,倒在地上站不起来。
被丫鬟搀扶起来后,走起路来双腿都在打颤。
歇息了一个钟头后,想起宋静书对她的打气,高宁华总算是咬着牙,坚持跑完了三圈。
只不过,最后那一圈,等于是拖着腿,缓缓的走了一圈。
但她有心坚持下下去,宋静书就觉得能看到希望。
在京城又逗留了一个月,高宁华已经瘦身十多斤,整个人的变化也是肉眼可见。
从前胖到眼睛都被挤成一条缝的脸,如今勉强能看到脸部线条了,下巴也出现了尖尖的弧形;
原本她的衣裳,都要在裁缝店订做最大尺寸的,如今高宁华说已经要做小两个尺寸的了!
看着高宁华脸上的兴奋之色,宋静书也由衷的为她高兴。
这样一来,总算能从高宁华眼中看到一点自信的神采。
高宁华对宋静书的话已经深信不疑,哪怕宋静书立刻就让她绕着京城跑三圈,说可以减肥的话……高宁华只怕是不用怀疑,即刻就要去绕着京城跑上三圈了。
回想起当初高月娥给她说的那减肥的法子,眼下高宁华忍不住嗤之以鼻起来。
那个小贱人,就是见不得她瘦下来,生怕会抢走她的光彩!
高宁华将先前高月娥对她说的瘦身的法子告诉宋静书后,宋静书顿时就冷笑起来,“她这哪里是想帮助你瘦身?分明是想要搞垮你!”
“节食可以瘦身,但不是
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