第296章 拳击训练
第296章 拳击训练 (第3/3页)
觉很累，肌肉有撕裂的痛感，你一定要坚持下去啊。”胡叔提醒道。
夏至重重点头表示知道。
狠话已经撂出去了，他可不想被人打脸。
大约半个小时，夏至的训练计划出来了，从早上午别人上班一直到别人下班。
训练项目也非常多。
首先是空击练习。
包含了直拳、勾拳、摆拳、刺拳、振拳、速击拳等的练习，同时还要训练步伐和组合拳。
速度球训练。
主要练习拳击击打的节奏，拳手的眼手协调能力，同时练习拳手的阻挡和击打的协调性。
体能训练。
包含了两部分，一部分是体力训练，一部分是力量训练，要是重拳ko不了人就蛋疼了。
emm……
暂时就这么多，但一天时间也被安排得慢慢的。
随后夏至开始投入训练。
首先空击练习，由于夏至本身有基础，拳法练习中除了组合拳得到了指点，其余训练完全是放养状态。
随后是速度球练习。
开始的时候有点陌生，有时候打不准，有时候节奏不对，感觉那东西不配合，非常难搞。
最后才是体能训练。
跑步就是其中之一，8公里打底。休息完一段时间后就开始力量训练。
待回家，夏至感觉整个人都快散架了。
浑身没有力气，手臂和腿部肌肉撕裂一样疼痛。
“小至，吃饭了。”老妈和老爹带着饭菜回家，都是餐馆里做的，还热着呢。
夏至有气无力的走出卧室，精神状态从未有过的差。
“现在知道哪个轻松了吧，让你逞强。”老妈最初听到消息时半夜打电话骂了夏至一顿。
对大多数女性而言，格斗是血腥、残暴以及野蛮的运动，老妈就是这样的认知。
她不想将来夏至变成一个野蛮的人，所以才有了后来迷上赛车的情节。
夏至道：“你快别说了，我看看今天带的什么回来。”
回锅肉、虎皮青椒……
“算了，你们吃吧，我一会儿自己做。”夏至咽了一口口水，强忍着食欲。
职业拳击运动员最好不要碰猪肉，饮食要以高蛋白食物和果蔬为主，日均热量3100大卡。
水果在这一时期尤为重要，从水果中摄入维生素C可以有效缓解高强度训练带来的肌肉酸痛，同时还能预防感冒。
这里多提一句。
经常锻炼的人在正常情况下抵抗力会优于别人，但高强度训练后抵抗力反而会大幅度降低。
七点多，用餐结束。
给女朋友打电话。
嘟！
电话接通，不等夏至说话听筒里就传来颜瑾瑜的声音。“刚拿起手机想要给你打电话，没想到你先打过来了。想我没有？”
哒哒，敲黑板，以下为重要知识点。
当一个女人（女朋友）问想她没有，首先要意识到一点，她在想你了！
这里有一个公式，一般情况下女朋友问是不是xxx了，等于女朋友想xxx了。
比如说女朋友问是不是饿了，实际上是女朋友饿。
为什么这么说呢？
打一个比喻。
假如对象在看好看的偶像剧，她会问想我了吗？
她不会！他甚至希望你早点结束通话，不要妨碍她看偶像剧。
那么应该怎么回答呢？
想？
好想？
错！这样的没有灵魂。
应该这样……
“你不在的时候我度日如年，我每时每刻都在想你，每分每秒都在等你的消息。就在前一分钟，我拿起手机联系你，实在等不下去了……”
“呕！”
听筒里传来呕吐的声音，实际上心里就跟抹了蜜一样甜。
但不能承认，不能显得自己被糖衣炮弹打下来了。
颜瑾瑜吐槽道：“你能不能正常点啊夏至，这才多长时间没见啊，肉麻兮兮的，你不起鸡皮疙瘩啊。”
夏至恍然大悟。
“也对哈，都老夫老妻了，好像确实没必要说这些肉麻的话。”
“呸，谁跟你老夫老妻了，不要脸。”
……
作业！
题目：请问女朋友问你是不是想死了应该怎么回答！