第三百章 励精图治
第三百章 励精图治 (第2/3页)
闭着眼睛轻声地说。
就这样，几个人的早餐算是分发完了。
不一会，泽涛端着洗漱盆，拿着毛巾擦着头发就走进了430寝室里面，和武烈说道：“武烈，一会吃完早饭一起和我去打会篮球吧。”
武烈一听，眼光一闪，武烈平时不爱打篮球，泽涛这忽然间想找他打篮球一定是发生了什么事要和他说。武烈思索了一会便答应道：“好的。”
泽涛吃过早饭以后，武烈便和他一起去了篮球场。
今天篮球场上冷清的很，可能不是周末的原因，篮球场上冷清的很。武烈拍着球和泽涛玩了起来，因为平时并不玩篮球，所以武烈球技并不算是太好，给人一种玩球很木讷的感觉。
武烈和别的男生还不一样，他以前并不喜欢玩篮球，现在也是一样，无法融入这个一般男孩都喜欢的游戏。
“我来教你吧，你想学什么？咱们体育课可是要考的哦。”
“三步上篮吧，反正期末也考这个。”
“行，那我先和你简单的说一下，‘三步上篮’是篮球行进间投篮，又叫跑篮的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以‘三步上篮’实为‘一步上篮’，决不能理解为‘跨三步后再上篮’。”
“哦，是这样呀？”武烈点了点头说道。
“我先来给你做一个示范吧，三步上篮时，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。”说罢，泽涛做起了示范，在投篮框前面几米，边跑边拍球了两步，然后一步上篮很漂亮的动作。做的那么的标准，好看。
做完动作以后，泽涛也说道：“三步上篮对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到
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