第247章训练隐患
第247章训练隐患 (第2/3页)
副连长迎向林意，“中尉你好，欢迎你们来参观我们营区，刚才我们连长态度不好，你千万别生气，他不是针对你们的，他只是觉得心里不舒服才这样。”
林意倒是好奇：“出来拉练有啥不舒服的呢，营区待了这么久，能出去喘口气，这不是很高兴的事吗？”
副连长见到林意只是个中尉，两人年龄也相仿，也就没瞒着，“你当我们出去是玩呢吗？我们出去是拉练，五公里越野外加十公里急行军，你们那里这样搞过没？”
林意听到这个训练量，当时就懵了，“训练量怎么会这么大，不管是五公里越野，还是十公里急行军，任何一项都足以占用半天的时间，这都是大项啊，你们训的这么狠，战士能受得了吗？”
虽然看似五公里越野只需要半个小时就足够完成，十公里急行军一个半小时也能完成，但你得考虑到这个项目的热身和整队时间才行。
五公里越野可不是你提腿就能跑的，这么长距离的跑步，必须得热身，所以一般要练五公里的话，前面很可能会让你练习几组高抬腿啊，原地跳，活动手腕脚腕等动作，这个热身活动，至少要持续半个小时，如果热身不到位，对身体的损伤还是很大的。
或许有人会说，那我平常慢跑的时候，也没怎么活动身体啊，不照样抬腿就跑。
那你得想一下，你慢跑前，走了多少步。而且你慢跑的速度很慢，跟部队五公里越野完全不一样，是不能直接拿来类比的。
这样算下来，热身加跑步是不是至少得占用一个小时的时候，跑完五公里，战士的体力基本已经耗尽，没有半个小时到一个小时的缓冲时间，根本恢复不过来，这就基本要占用两个小时了，然后还要整队，还要总结。
半天就三个小时的体能训练时间，剩下的一个小时，在练习一点战术动作，做做体能小游戏，基本就差不多了。
十公里急行军和五公里越野类
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