第七十四章 我要再投一万个三分球
第七十四章 我要再投一万个三分球 (第3/3页)
有进去的都是圆圈，没进的就是叉，一行十个，五行一组。
随着投篮的继续，每组的叉越来越少，从先前的第一组13个叉，到第二组的9个叉，到第三组和第四组都输8个叉，最后第五组和第六组都是六个叉。
李明在练习的时候几乎可以将自己的三分命中率调整到九成附近了。
李明看了数据报告后，笑了笑，接下来他要加快出手速度和弧度练习了。
他甚至尝试了连续两组的急停之后的三分，不过效果似乎都不怎么好，每组的叉都在15个左右。
看来在高速行进间的身体控制和平衡他还差点意思。
李明放下篮球，开始在场中进行蛙跳练习，这是一个很好的练习，可以训练自己的小腿肌肉和耐久力。李明每三十个蛙跳一组，连续进行了五组练习。
在这里说一下，其实蛙跳是很累的，一般人连续20个就吃不消了，150个估计就要吐了。
李明练完蛙跳之后又开始了高抬腿和蝴蝶步练习，这倒是很常见的练习，没什么值得说的，众人开始在看台上吃着零食，聊着天，是的，有女人的地方就一定会有零食。
“Lee,你不要总是两条腿，你可以一条腿跳跃啊。”丹尼尔大声叫着，反正在场上训练的也不是自己，给朋友加加难度也是为了他好呀。
丹尼尔还真提醒了他，李明习惯发力的都是右腿，如果他能把左腿也练的和右腿一样，那么双手的配合也不会差，即便是同手同脚上篮也不会别扭，别人就更加不好防了呀。
再进行了四十分钟左右的力量训练后，李明喝了一口水，脱掉上衣，再次站到三分线外，这次他只拿了一个球。
是的，球一出手他就自己追出去，捡到球之后再折返回来，然后再进行急停出手，这样可以把急停跳投三分的效果再推一个层次。
如此反复了大概两百次后，他终于开始有些气喘吁吁了，是的，要是再不累，他们就就要怀疑他非人类了呢。