第四十三章队伍壮大
第四十三章队伍壮大 (第2/3页)
一队，新来的四位为一队，等会锻炼的时候看看哪一队坚持得更久。”
黎立不可能让他们锻炼到把身体都弄坏的超度，所以故意组成三队，等到看他们谁实在坚持不住的时候。
自己先认输，这样就能让体力不支的那一队下台，至于会看不起自己，相信他们知道自己的拳头有多硬。
众人先是开始吃药膳。
感受着胃里开始发热的渣哥几人，都略微有些吃惊，这药膳的效果不错。
吃完药膳大家就开始跳绳，压脚……做半个小时常规的热身。
然后开始十个俯卧撑、十个仰卧起坐、十个引体向上、做起了第一个组合。
时间很快就到了中午，大家早上都坚持了下来，没有分出什么胜负。
果然一起流汗以后奋斗以后，会慢慢改善彼此的关系。
等到中午涂药膏的时候，满头大汗喘着粗气的渣哥，看着还要加练半个小时的黎立，用怀疑人生的语气对着化骨龙问道：“你们每天都这样训练？”
化骨龙正在用力在肌肉上涂着药膏，听到渣哥的问话摇了摇头。
“我们高强度训练一天，第二天主要训练格斗技巧和比较低强度的训练。
馆主说过这样高强度的训练，肌肉要24个小时的恢复。”
渣哥双眼流露出庆幸，不是他太没用了，是这样的训练真的是太不人道了。
要知道每一次突破极限都真的非常非常的困难，所以那怕不服输的野狼和愣愣的阿虎，还有一脸努力的嗷木噶，现在也不敢继续跟着黎立去加练半个小时了，因为他们真的是全身肌肉酸痛无比。
涂完药膏的几人觉得肌肉舒服的要忍不住叫出了声。
阿文笑道：“馆长的独门药膏怎么样，听馆长说是祖传的。”
嗷木噶感受着身上肌肉的微弱变化，感叹道：“这个药膏和我们蒙古族最上等的牦牛牛骨药膏差不了多少，是非常非常的好东西。”
锻炼完的黎立抹了抹身上的汗，笑着走了下来：“大家先吃饭，等会按摩师就到了。”
中午继续吃药膳，接受
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