第4章：网球训练
第4章：网球训练 (第3/3页)
青绿，但锻炼依然是必不可少的，每一分力量都不可能凭空而来。
“那么要开始了，小伊布。”
“布伊~”
随后陈牧用拍子开球，将网球斜向打向高处。
之后小伊布需要跳起来用尾巴、用后肢，或者用脑袋把球回击回来。
不能太慢等球落地，这是为了考验小伊布的洞察力和反应速度；
不能太软让球回击的力道太轻，这是为了锻炼小伊布的运动能力和肢体力量。
“这一下轻了，不计数，还有193下，继续！不可以懈怠，回击要用力！”
虽然很喜欢小伊布，但在训练的时候陈牧从来不会含糊，陈老师可是很严格的。
因为变强不光是他的期许，更是小家伙自己的愿望。
“你已经连续11次用头顶了，下一发换成后肢或者尾巴，不可以逃避！”
这种训练方式虽然简单，却可以很全面的锻炼小伊布的各处肢体力量。
开发尾部力量是为了给将来学习“铁尾”做铺垫；
锻炼后肢是为了强化小家伙现在已经学会的“二连踢”；
用头顶更不必多说，“电光一闪”、“猛撞”都需要有一副好头。
看似简单的训练方式却有着很合理很科学的思路规划。
为了达成自己成为训练师的目标陈牧可是花了好一番心思的。
这套网球训练法正是他穿越之后自己琢磨改进的。
他想当训练师，从来不只是说说而已。
最近几天小伊布也训练的十分积极，当然这有可能是小家伙这阵子的新鲜劲还没过去。
锻炼了一个多小时，把一组训练做完，陈牧停下示意小伊布可以先休息了。
“你在这里等一下，我去给你准备牛奶和能量方块。”
锻炼的同时营养也要跟上。
“布伊~”
小伊布这时也累了，趴在地上把脑袋都枕在了小爪子上，尾巴也垂在了地上，遥不动了。
但在陈牧说话的时候她仍不忘用元气满满的叫声作出回应。
真是个热情而粘人的小家伙。
结果就在陈牧准备去厨房忙活的时候，家里的门铃响了。