2．别让忧虑毁了健康
2．别让忧虑毁了健康 (第2/3页)
第四，为了保护你的胃，请少忧虑些。
第五，忧虑如何使你感冒。
第六，忧虑和甲状腺。
第七，忧虑与糖尿病患者。
另外一本讨论忧虑的好书，是卡尔·明辂尔博士所写的《与己作对》。此书没有告诉你如何避免忧虑的方法，却能告诉你一些很可怕的事实，让你看清楚我们怎样通过焦虑、烦躁、憎恨、后悔、反叛和恐惧等情绪来损伤我们的身心健康。
忧虑甚至会使最强壮的人生病。在美国南北战争的最后几天中，格兰特将军发现了这一点。故事是这样的：
格兰特围攻里奇蒙德有九个月之久，李将军手下衣衫不整、饥饿难忍的部队被打败了。有一次，好几个兵团的人思想不集中。其余的人在他们的帐篷里开会祈祷——叫着、哭着，看到了种种幻象。眼看战争就要结束了，李将军手下的人放火烧了里奇蒙德的棉花和烟草仓库，也烧了兵工厂，然后在烈焰笼罩的黑夜里弃城而逃。格兰特乘胜追击，从左右两侧和后方夹击南部联军，而由骑兵从正面截击，拆毁铁路线，俘虏了运送补给的车辆。
由于剧烈头痛而眼睛半瞎的格兰特无法跟上队伍，就停在了一个农家。“我在那里过了一夜”，他在回忆录里写道：“把我的两脚泡在加了芥末的冷水里，还把芥末药膏贴在我的两个手腕和后颈上，希望第二天早上能复原。”
第二天清早，他果然复原了。可是使他复原的，不是芥末药膏，而是一个带回李将军降书的骑兵。
“当那个军官到我面前时，我的头还痛得很厉害，可是我一看到那封信的内容，我就好了。”
显然，格兰特是因为忧虑、紧张和情绪上的原因才生病的。一旦他在情绪上恢复了自信，想到他的成就和胜利，就立刻好了。
70年后，罗斯福总统的财政部长亨利·摩根索发现忧虑会使他病得头昏眼花。他在日记里记录说，为了提高小麦的价格，罗斯福总统在一天之内买了440万蒲式耳的小麦，使他感到很忧虑，他在日记里说：“在这件事情没有结果之前，我觉得头昏眼花。我回到家里，在吃完中饭以后睡了两个小时。”
女明星莫乐·奥伯恩告诉我们绝对不能忧虑，因为忧虑差点儿摧毁她的主要资产——她美丽的容貌。
当她最先想要进入影坛的时候，她担心又害怕。她刚从印度回来，在伦敦一个熟人也没有，却想在那里找到一份工作。她见过几个制片家，可是没有一个人肯用她。她仅有的一
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