4．说出你的心事
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4．说出你的心事 (第1/3页)
说出你的心事，这是多么明智的一个选择，总比憋在心里舒服，古人喜欢用“一醉解千愁”来抒发自己心中的忧愁，具体做法是约几个好朋友出来，大家边吃边聊，最后喝得酩酊大醉，无所不谈，老话说得好：“酒能壮量”，借着酒气提起的胆子把心里的什么事情都抖了出来，特别是心烦的人更要说个没完没了。酣睡到明天天亮时，似乎心情舒畅了许多。古人正是借酒来说出自己的心事以达到消除烦闷的目的。
在当今的社会，忧虑不断蔓延，这更需要我们彼此之间相互关照，相互理解，相互倾诉。
罗斯·希尔费丁医生说道，减轻忧虑最好的药就是“跟你信任的人谈论你的问题，我们称之为净化作用。”她说：“病人到这里来的时候，可以尽量地谈她们的问题，一直到她们把这些问题完全赶出她们的脑子。一个人闷着心里忧虑，不把这些事情告诉别人，就会造成精神上的紧张。我们都应该让别人来分担我们的难题，我们也得分担别人的忧虑。我们必须感觉到世界上还有人愿意听我们的话，也能够了解我们。”
她的助手亲眼看到一个女人在说出她心里的忧虑之后，感到一种非常轻松的解脱。她有很多家事的烦恼，而在她刚刚开始谈这些问题的时候，她就像一个压紧的弹簧，然后一面讲，一面逐渐地平静下来。等到谈完了之后，她面露微笑。这些困难是否已经得到解决了呢？没有，事情不会这么简单的。她之所以有这样的改变，是因为她能和别人谈一谈，得到了一点点忠告和安慰。真正造成变化的，是具有强而有力的治疗功能的语言。
就某方面来说，心理分析就是以语言的治疗功能为基础。从弗洛伊德的时代开始，心理分析家就知
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