5．消除烦闷心理
5．消除烦闷心理 (第1/3页)
本来古人喜欢借酒来消愁，可唐代大诗人李白的诗句说：“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”。怎么酒一到李白手中反而不能解愁呢？有人认为，李白那是在喝闷酒。闷酒可是越喝越闷呀！最后喝得疲惫不堪，烂醉不醒。长此以往，一个再坚强的人精神也会因此而崩溃。可见，烦闷心理对精神的影响是非常明显的。
几年以前，约瑟夫·巴马克博士在《心理学学报》上发表限一篇报告，谈到他的一些试验，证明了烦闷会招致疲劳。巴马克博士让一大群学生做了一系列的试验，他知道这些试验都是他们丝毫没有兴趣做的。结果怎么样呢？所有的学生都觉得很疲倦，打瞌睡、头痛、眼睛疲劳、很容易暴躁，甚至还有些人觉得胃很不舒服。所有这些是否都是“想像来的”呢？不是的，这些学生做过新陈代谢的实验，由试验的结果得出结论：一个人感觉烦闷的时候，他身体的血压和氧化作用，实际上真的会降低。而假如这个人觉得他的工作有趣的时候，整个新陈代谢作用就会立刻加速。
当我们在做一些很有兴趣也很令人兴奋的事情时，很少感到疲倦。比如说，最近约翰在美国洛杉矶的一个湖畔度假，钓了好几天的鲑鱼。他要穿过长得比他还高的树丛，跨过很多横倒在地上的树枝，要爬过很多倒下来的老树——可是如此辛苦了八个小时之后，他却毫无疲倦感。为什么呢？因为他非常兴奋，兴致很高，而且觉得自己很有成绩，抓到了六条很大的鲑鱼。可是如果他觉得钓鱼是一件很烦闷的事情，那么你想他会有什么样的感觉呢？他一定会因为在海拔7000英尺的高山上这么来来回回地忙碌奔波而感到筋疲力尽的。
即使像登山这类消耗体力的运动，恐怕也没有烦闷那样容易使你感到疲劳。明尼那不勒斯农工储蓄银行的总裁S·H·金曼先生说：在1943年的7月，加拿大政府要求加拿大阿尔卑斯登山俱乐部协助威尔斯
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