5．消除烦闷心理
5．消除烦闷心理 (第2/3页)
军团做登山训练，金曼先生就是被选来训练这些士兵的教练之一。他说，他和其他的教练——这些人年龄大约在42岁至59岁之间——带着那些年轻的士兵，历尽艰辛去过很多的冰河和雪地，再用绳索和一些很小的登山设备爬上40英尺高的悬崖。他们在加拿大洛杉矶的小月河山谷里爬上米高峰、副总统峰和很多其他没有名字的山峰，经过15个小时的登山活动之后，那些非常强壮的年轻人，都完全筋疲力尽了。
他们感到疲劳，是否因为他们在进行训练时，肌肉没有训练得很结实呢？任何一个接受过严格军事训练的人对这种荒谬的提问都一定会不理不睬。他们之所以会这样筋疲力尽，是因为他们对登山没有兴趣。他们中很多人累得吃过晚饭就睡着了。可是那些教练们——那些年岁比士兵要大两三倍的人——是否疲劳呢？不错，可是不会筋疲力尽。那些教练们吃过晚饭后，还坐在那里闲聊了几个小时，谈他们这一天的情况。之所以不会疲倦到筋疲力尽的地步，是因为他们对这件事情不厌其烦。
如果你是一位从事脑力工作的人，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，而是由于你的工作量不足。比如说，跟人家约好的事情没有做，这里那里都是问题，那一天所有的事情都不对劲，一件事情也没有做成，可是回到家里的时候却已经筋疲力尽——而且头昏眼花。
第二天，办公室里的一切事情都进展得非常顺利。你所完成的工作是头一天的40倍，可是你回到家里的时候，却精神振奋。你一定有过这种经历，谁都有过。
我们在这一点上可以学到什么呢？那就是，我们的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张和不爽。
如果你“假装”对你的工作有兴趣，一点点假装就会使你的兴趣成真，也可以减少你的疲劳、紧张和忧虑。
几年之前，哈伦·霍华德做了一个决定，
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