第13章 细狗
第13章 细狗 (第2/3页)
“每天推举一千次。”赵铁胆说道。
赵铁胆又看向血狗，拿出一个负重背心。
这负重背心五百公斤重。
“血狗，你穿着负重背心，任何时候都必须穿戴在身上，并且每天需要跑二十公里长跑。”
血狗掂了掂重量：“似乎被看轻了，这个重量有点不够看。”
赵铁胆瞥了眼血狗，他是不知道什么叫做负重长跑。
五百公斤的重量对于超越境的血狗来说，确实是比较轻。
可是负重长跑对于精神与肉体的考验，却远远超过羽隼的杠铃推举三百次。
“你先坚持十天，再和我说被看轻了。”
赵铁胆又看向烈虎，烈虎咧嘴笑起，搓着手道：“你给我安排了什么训练项目？”
赵铁胆丢给了烈虎一个跳绳，烈虎错愕的看着赵铁胆：“铁子，你是不是搞错了？这个怎么锻炼？一点重量都没有，连当武器都不行。”
“没有错，每天跳绳两万次，并且每次开始后半小时内必须完成一组一万次，中间不能休息，完成一万次后也只能休息半小时，然后必须开始第二组跳绳。”
赵铁胆看着三人：“就从今天开始，你们按照我的要求开始健身，现在，开始吧。”
三人对视一眼，事是他们自己提起的，所以这时候他们也不好意思拒绝，只能按照赵铁胆的要求开始锻炼起来。
羽隼开始进行杠铃推举，两吨的推举不是他的极限。
不过要一千次，还是有一定的难度的。
羽隼做前一百个的时候，还是比较轻松的。
两百个的时候就感觉到自己的双臂发软，有点使不上力气。
五百个后，每一次的推举都需要蓄力。
另外一边，血狗穿上负重背心后，也开始了长跑。
他完全没有觉得有什么难度。
可是等他跑了几公里之后，疲劳感就开始席卷他的身心。
这就像是一个擅长长跑的健将，跑个半程马拉松轻轻松松，可是让他负重二十公斤，他可能连十公里都跑不下来。
负重跑是非常消耗体能的，血狗就是这种情况，他有更强大的力量，可是他不懂调节自己的呼吸，也不知道如何平均分配自己的体能消耗。
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