第一卷 第92章 特训第一天
第一卷 第92章 特训第一天 (第2/3页)
“没迟到，不错。”刘振国放下手，打量了江澈一眼，“算你小子守时，没让我这把老骨头等你。”
“哪能啊。”
江澈嘿嘿一笑，活动了两下脚腕，“我要是敢在您这迟到，您回头不得把我揍死啊。”
“少贫嘴。”
刘振国哼了一声，虽然依旧板着脸，但眼神里明显多了几分满意。
现在的年轻人，能在这个点从被窝里爬出来的，确实不多了。
更别说还是这种过惯了锦衣玉食生活的富家少爷。
刘振国昨天本来以为江澈只不过是口头说说罢了，而今天看到他竟然真的按时来到他的面前之后，他意外的同时，更多的还是欣慰。
“既然来了，那就别废话了。”
回过神来之后，刘振国指了指江澈的羽绒服，“先把外套脱了吧。”
“啊？”
江澈愣了一下，下意识紧了紧衣领，“刘爷爷，这就脱啊？会冻死人的。”
这才刚出来，身体还没热乎呢。
“让你脱就脱。”
刘振国瞪眼，“穿着这么厚的羽绒服怎么跑？等你跑热了再脱，一冷一热更容易感冒。”
“行行行，我脱。”
江澈只得把羽绒服脱下来，挂在旁边的树杈上。
他的里面只穿了件单薄的运动长袖，冷风一吹透心凉。
江澈冻得双腿发抖，牙齿打颤，且明显感觉自己的双手双脚都在一点点失去知觉。
“冷吧？”
刘振国看他那样，光是笑，却没有半点同情，“冷就对了，跑起来就不冷了。”
“这第一课，先教你怎么热身。”
刘振国没急着教他跑步，而是自己先示范了几个热身动作。
“看好了，马拉松不是短跑，关节如果活动不开，还没跑完一半你就得废。”
他的动作很标准，似乎是为了照顾江澈，他特意放满了动作，每一下都做到了位，以便江澈能够看得清楚。
江澈不敢有半点马虎，照葫芦画瓢地跟着学。
几套动作下来，身上还真热乎了不少，没有一开始那么难受僵硬了。
“行了，差不多了。”
刘振国停下动作，指了指小区的环形跑道，“今天也不多跑，先来个十公里试试水吧。”
“多少？！”
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