第一卷- 第46章 于氏
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第一卷- 第46章 于氏 (第1/1页)
“吃是第一条，第二条就是戒色。不是说完全戒色，而是要适量，千万不能每天都有。以你的身体，一个月内要完全戒色，一个月后最多三天一次。还有，那些个十七八以上，二十五以下的女孩子，千万不能碰。”
叶凡的话刘富懂，他赶紧点点头，应下来。
“最后一条，每天早上起来第一件事情，给我出去慢跑十五分钟，除此之外，再做一些适量运动，最好找一家健身馆，让教练给你制定一套运动方案出来。”...
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