第六章 太极与吐纳
第六章 太极与吐纳 (第1/3页)
经过一两个时辰的修炼，陆羽虽然精神感觉很好，可是双腿因为长时间的盘膝而坐，感觉有点麻木，有些气血不畅，随即决定起身活动一下筋骨。
小黑则继续还在呼呼大睡，陆羽也没有唤醒小黑的意思，而是继续让小黑睡觉，尽量让其睡到自然醒。
回头看看快熄灭的火堆，又往里面添了一些柴火以后，就往洞外走去。
不久之后，陆羽寻找了一块较开阔的空地，静静的站于空地中央，闭上双眼，慢慢回忆地球上所学的陈氏太极拳，新架一路八十三式。
原来陆羽感觉气血有所不畅后，兴起了打拳活动筋骨的念头，刚好在地球上，他曾经有一段时间，非常迷恋过陈氏太极拳。
然而大众所学，一般都是杨氏太极拳，那时他还在上大学，到也还没疯狂到，跑去陈家沟学陈氏太极拳的地步。
结果就是硬生生，靠着几本陈氏太极拳的书和网上的教学视频，学完了新架八十三式的套路，虽然没有名师指点，肯定还有很多不到位的地方，但是也勉强达到了强生健体的目的，在地球上有空余时间，陆羽都会打上几遍，身体确实比以前好了许多。
陆羽慢慢回忆陈氏太极拳的特点，陈氏太极拳为内家拳，讲究以意导气，以气运身，内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动，以内气催动外形，上下相随，连绵不断，以腰为轴，节节贯串，不丢不顶，圆转自如，轻轻运转，默默停止。
其攻防含义大都隐与内而不显于外。
修炼陈氏太极拳初期，以柔为主，要求周身放松，不用僵力，首先锻炼下盘功夫，使足下生根，转髋灵活，疏通气血，待练就充足的内气，做到意到气到，气到劲到，立身中正，八面支撑，可使身体内外各部，形成巩固的防线，形成一身具备五弓的蓄发之势。
这样不遇敌则已，若遇敌则内劲猝发，如迅雷烈风，故外似处女，内似金刚。
总而言之，言而总之，太极拳其实是一门能够练气，使内气充盈的拳法，太极拳以练理不练力，练本不练标，练身不练招为练功法则，呼吸方式要求深长匀柔，这个倒是与陆羽的呼吸吐纳导引法，颇有共通之处。
接着陆羽摆了一个太极预备势的动作，缓缓的打起了太极拳，从预备势到金刚捣礁，再到懒扎衣、六封四闭……
以意导气，以气运身，陆羽慢慢的放缓呼吸，慢慢的进入了状态，打太极拳的速度也由快转慢，直到越来越慢，越来越慢，渐渐的忘记了周围，忘记了自己，完全沉浸在了太极意念运化的世界。
由于小黑正在沉睡的关系，不知不觉间，陆羽用上了一心两用，一边练拳，一边呼吸吐纳，随着每次的呼吸，心窝处的温热热流，不断向丹田延伸，成功率从原来的三四成，慢慢的升到四五成，再到五六成，还在慢慢的稳步升高。
八十三式打完一遍，再重头再打一遍，只觉的可以一直这样打下去，越打内气越
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