第593章树里回家（1）
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，这个事情不能够光是我们自己的，也是你们自己的，对于金秀妍她们的这个说法，金明浩很无奈，但是鉴于金秀妍她们真的没有健身经验，原来的减肥方法也就是节食，或者在减肥期间不吃肉，只吃蔬菜，至于蛋白质的摄入，她们之前是靠豆腐来完成的，（嗯，节食一年，也就是一年由三餐到两餐，但是作者硬生生胖了二十斤阿！
）而金明浩给跑步的金秀妍和李善敏调好模式之后，然后就开始让权敏慧和李熙雯做哑铃，而全幸孝和朴惠利则是再做，跳绳，说实话，这个跳绳是这三项运动当中，最为累的，一个，捕不一会儿，朴惠利和全幸孝就开始气喘吁吁的，但是她们还在坚持，很快，就连腿上都能够看到汗睡水了，这个跳绳累是一方面，但是太阳光是直接把屋子里面照射的通明照亮，鉴于玻璃的性质，加上空调没有开多少，所以这个汗水流的服非常快，而六个人做了半个小时，之后，金明浩拍拍手，让她们换一下，朴惠利和全幸孝去做这个举哑铃，而跑步的，金秀妍和李善敏则是去跳绳，而李熙雯和权敏慧则是去跑步，大家轮流着来，而至于树里则是坐在客厅里面看电视，而又做了半个小时，之后，就在换过来的关口，金明浩点的手机响了，金明浩看了一下，然后对着六个人说
“奴娜，你们换过来之后7，做半个小时之后”，然后两人一组做仰卧起坐，不要做的太急，但是也不能太慢，太慢容易懈怠，我呢先回家了啊！
“哎明浩，你这不就是在家里嘛，你要去哪里啊！李熙雯疑惑的看着金明浩
“j还能去那里啊！，我真正非家里呗。对了，那个仰卧起坐，每组二十个，一人三组，这个是上网的锻炼课程，然后下午再来一边，然后你们找一个瑜伽老师也想行，或者是从网上找一些这个瑜伽这方面的拉伸视频也行，学习一下，把肌肉拉伸开，不然浑身肌肉块没法看。像个男人一样，。””金明浩说完之后，然后走到客厅里面，看着树里
“走，拿上你的东西，我们回家。”树里看
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