第479章
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“咳咳我这就给你熬。”多次对小紫失信，程远有点不好意思了。
程远将车子开进六二八号别墅，魏宇和周宁还有邱林正在练功，三人的进步很大，都成为了先天高手，尤其是邱林，他的资质最好，已经到了先天后期。
“远哥，你过来啦？跟我切磋一下呗！”突破先天后期之后，魏宇和周宁再也不是他的对手，邱林有点膨胀的向程远提出挑战。
呦呵，林子胆子有点肥啊？程远咧嘴笑了笑：“林子，你确定吗？”
“当然了！”邱林梗着脖子来了一句，这几天狂虐魏宇和周宁让他有了无比的信心。
魏宇和周宁同时缩了缩脖子，不作死就不会死，头每一次跟他们切磋之后，他们就像是掉了一层皮一样，邱林自求多福吧！
“林子你稍等，我先去给小紫熬药膳，一会就出来跟你切磋。”
程远走进厨房，从空间戒指中将熬制药膳的材料全部拿了出来，洗干净之后一股脑放入了紫砂壶。将紫砂壶放到了炉灶上，打上火，定时一小时。
“小紫，你看着，如果火灭了，记得把这两位药放进去，如果你做不到，记得出来叫我。”
“吱吱好的。”小紫用力的点了点小脑袋。
完成了对小紫的承诺，程远走出房门，笑眯眯的看向邱林：“林子，给你一小时时间，只要你能摸到我的衣角，就算你赢，如果你输了，围着天海小区跑二十圈。”
“好！”邱林信心十足的应了一声，不就是二十圈吗？以他现在的体质二百圈也不在话下！
魏宇和周宁两人的腿肚子在转筋，为邱林而默哀。
“林子，这个跑步不是普通的跑步，要有一点负重的，你穿着这套装备去跑。”程远从空间戒指中拿出一个背心，两个护腕，两个护膝。
“远哥，这玩意多沉啊？”邱林一点也不傻，笑眯眯的问了一句。
“一点也不沉，我会穿着他们跟你切磋。”说完，程远慢条斯理的将这身装备换上。
邱林眨了眨眼，看到程远表现的这么淡定，他的心放到了肚子里：“好！如果我输了，我就穿这身装备跑二十圈！”
魏宇和周宁两人用力的捂着自己的嘴巴，不让自己笑出声，他们知道，程远的那身装备加起来总重量超过了一百斤，别说跑二十圈了，就是十圈也得累趴下啊！
“开始吧。”程远活动了一下自己的身体。
“远哥，小心，我来了！”邱林猛的运行真气，他的身子猛的向前扑去，恶狠狠的一拳轰向程远的胸口！
“慢，太慢了，你这么慢怎么能打到人？”程远微微一侧身子，邱林就从他的身边冲了过去。
“再接我一招！”邱林猛的挺住脚步，一个飞身鞭腿扫向程远的胸口！
“我说，打架的时候要留有余力，要不然容易误伤自己。”程远身子一矮，肩膀一撞，撞到了
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