修炼太极
修炼太极 (第1/3页)
“这陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚。架势舒展大方，步伐轻灵稳健，身法中正自然。以缠丝劲为核心运动以腰为主节节贯穿，以棚，捋，挤，按为主，采，列，肘，靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静；运动行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。”
“还有这么多讲啊！那怎么练啊？”
“怎么练就让这位陈师傅教你吧！这可是精神空间幻化出来的，又精神念力组成，可以说这个陈师傅就是真的陈师傅，拥有几十年陈氏太极经验的。”
“我勒个擦，这么厉害啊！那快点开始吧！我已经饥`渴难耐了啊！”
“看你那猴急的样子，我已经吧时间调整了，目前最大程度就是你在精神空间待两个月外面过一夜，所以啊！那就慢慢练吧。应该能有点小起色。”
“放心啦！凭哥哥我的聪明才智，肯定没问题啦！”
“好吧！知道你厉害啦！那你和陈师傅学习吧！我去看看我的花。”
叶楠到没有因为这陈师傅是幻化出来的就抱有轻视的心，恭恭敬敬贵的给陈师傅鞠了个躬。
“陈师傅，麻烦您了，我会认真学习的。”
“好，小伙子，看你骨骼惊奇也是练武的好材料，我会尽心的教你的。”
听着陈师傅说话叶楠心里还真是惊讶。这《厨神谱》真是不一般啊！这哪是幻化出来的啊，根本就是和自己一样的吗！就是进入精神世界的人，根本看不出来是幻化出来的啊！
“那咱们开始吧！我先和你说说陈氏太极老架一路的练习要领。这陈氏太极拳练习时要以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明。以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋。整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凹凸处，没有抽扯指形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。练时沉肩坠肘，虚灵顶劲，含胸拔背，全身重量压诸涌·泉，有如出·水芙蓉，亭亭玉立却不随波逐流；意气力三内合。肩胯，肘膝，手脚三外合，折叠缠丝
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