女生保养的“圣经”
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书评13
女生保养的“圣经”
作者：大眼兔爱睡睡2012-09-20
很受用的一本书，书名乍看之下以为是以教人护肤养颜一类的书，仔细翻看后，顿时觉得受益匪浅，作为一名女性，书中提及的是我一直忽视的却又是很重要的！
看书的过程中，我被吓到了，女人的性命与子宫的保养息息相关，我一直以来都不太重视这个，经期洗头、喝冷饮，经期不正常光临，量很少，原来这些都是子宫在抗议，在呼救……
后面的内容愣是一个不敢落下的仔细研读，在经期前该怎么调整自己的心理，调整饮食，运动；经期注重饮食、卫生，甚至卫生用品的选择都提供详细的意见，真的很贴心。还有日常的保养，这段时间我也照着书上的注意事项，调整了日常的一些习惯，一段时间下来，身体真的有发生一些好的转变。
最后不得不提的是，书中提到的饮食，介绍了好的食物并不适合每个人，个人一定要挑选适合自己的，就算是适合自己的食物也要适量，物极必反，适合而止。
还有就是我们认为的补药，以前还真不知道这些，以为好的东西，贵的补药对身体一定是有好处的，殊不知，不适合自己的补药可能就是毒药，可怕呀。
书的后面还提供了一些好料理，挺不错的，还有一些健康体操瑜伽。料理做起来不复杂，健康体操瑜伽也是一些基本动作，很适合现在的我。
很全面的一本书，女性居家必备，值得推荐！
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