第二百七十六章 运动
第二百七十六章 运动 (第2/3页)
提高水平！
陈强觉得自己这几年太辛苦了，再充电再学习头发就该掉完了，所以想休息一下！
二是加强运动和锻炼！
2012年的手机记步软件还不是很流行，陈强主要的运动方式还是羽毛球！
而运动的伙伴就是邓有为！
邓有为和陈强是研究生室友，从研究生开始两人就是球友，虽然水平不怎么样，但是两个人技术水平差不多，所以打起来还算旗鼓相当！
打羽毛球的关键不是技术有多好，也不是场地有多好，而是能够找到两个技术水平差不多又同时喜好同项运动的人！
邓有为和陈强就是属于这样的两个人！
陈强和邓有为的技术水平起点是差不多的！
如果把业余羽毛球水平分为十级（十级最高）的话，陈强和邓有为的初始水平估计在二级左右！
那个时候的两个人只知道打，打过网就行，至于什么发球规则、发球要领、发球技巧之类的一概不懂！
工作以后两个人也打，不过陈强到政府办公室上班以后，打球的时间就没有了！
现在陈强主动联系邓有为打球，邓有为还以为陈强提拔了，所以有时间打球了！
后来打了几次才知道原来陈强现在处于一个“闲赋”的状态，虽然工作还是比较忙，但是已经基本不用加班！
两个人打球的频率逐步固定了下来，从每周一次增加到每周两次，周一和周四晚上固定打球！
除了固定的打球运动以外，陈强还给自己安排了每天的运动计划！
健身房是不能去的，因为太贵，陈强的工资除了家里开销以外，并不能支撑他在健身房去运动！
而且健身房的空气不好！
陈强的运动方式很简单，就是走路，而且是一个人走！
陈强没有戴计步器，他曾经用自己的手机秒表计算过，他每分钟快走的频率大概是136步左右，慢跑大概是160-170步左右！
所以按照每天每时段锻炼四十分钟计算，陈强每天中午和晚上各锻炼一次，每天的运动时间大约
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