第140章 穆林的投篮特训
第140章 穆林的投篮特训 (第1/3页)
“教练，我该怎么练？”
王金斗志昂扬，穆林也不马虎，道：“你先投几个让我看看？”
“好，左手还是右手？”
这下穆林更感兴趣了，道：“你也会左手？快试试看！”
王金立刻弯弓搭箭，然后....就没然后了，王金尴尬的望着穆林，见穆林并没有反应，又从化身“球童”的弗兰克接过篮球，又出手一次，还是没有反应，再投，再投，再投......
直到第十次投篮不中，穆林才点头微笑道：“不错不错，像白纸一样啊！”
“球童”弗兰克瞬间就懵逼了，十投不中还叫不错？还像白纸一样，像白痴一样差不多吧，叔叔？
穆林见王金一脸疑惑，也就耐心的解释道：“稳定的投篮是通过大量的投篮训练不断的强化身体肌肉，让它形成一种应激性的身体反应，比如像我接到篮球，第一反应便是跳投，第二反应运一步摆脱后投篮...”
穆林一边做着示范，一边说道：“你瞧，这就是我的身体反应，我为什么说你左手投篮像白纸一样，这一点非常非常好呢，那是因为，如果你是一名经过训练强化的球员，我就要花上很多时间去纠正你的投篮姿势，甚至投篮习惯，再通过大量的重复训练去改变你已经强化过的肌肉群---肌肉是有记忆力的，所以改变一个人已有的习惯非常难，会比学习一个新动作多一倍甚至数倍的时间，效果还不一定会好......打个比方说，你可以花上一天的时间教会一条小狗狗看家，你却要花上一个月的时间才能教会它去捕捉一条耗子---这便是因为看家是小狗狗的习惯，而捉耗子不是....
即便是教狗捉耗子，我当然愿意教一条小狗---最好是刚出生的小狗捉耗子，也不想费力不讨好的教一条老狗，这么说清楚了吗？”
王金...当然不清楚，这一会狗啊，一会鼠啊，一会小狗，一会又老狗，谁知道说的是什么东西，不过这并不影响他的理解---穆林对自己不会投篮这一点很满意---虽然不明白为什么！
穆林见王金没有疑问，继续说道：“现在你跟着我来做这个单手头顶投篮动作！”说着穆林把投篮需要注意的一些要点讲了一遍，并没有什么新意，基本就是（因为他是左手投篮）左脚在前，右脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚中间--投篮一定要把握好身体重心，左手五指自然张开，用手指触球--掌心要空出，翻腕托住球的后下部分，左臂屈肘稍向内收，置球于左肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，右手扶球的右侧，目视篮筐...投篮时，下肢蹬地发力；左臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出；球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起...
穆林说得很慢，讲得很细，甚至每一句话都要做一番演示---这是王金有史以来得到的最细心的教学，他听得也很认真，不过因为穆林说得是英语，王金还是有听不懂的地方，不过他也不用担心，只要他稍微面露疑惑不解之色，弗兰克便会用中文把穆林
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