任督精要
任督精要 (第2/3页)
只听松鹤道长缓缓说道：“意息相通后，接下来心窝会发热，这时每次呼气时，应以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田。”
硕优泰然自若，轻松自然，跟着师父的教导亦步亦趋。
练了一阵，松鹤道长又说：“吐纳既不可过分用意，也不可操之过急，每次练功持续时间半小时以上，每天按卯、午、酉、子时间最为宜，半个月左右，丹田发热，也就是每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉，这样，调息凝神，就做到意守丹田了。”
顿了一顿后，松鹤道长又说：“优儿，记住了吗？“
“记住了，师父。“
“那好，为师还要去迎一个人，不懂的问你师姐天降。”
说话当中，松鹤道长站起身来，脚步生风向竹林外走去。
山中无老虎，猴子称霸王。
“妹妹，过来，我问你意守丹田会伴随什么现象发生？“
“现象就是：小腹中出现有汩汩之声，初始之气增多，食欲增进，如果先前大小便异常者也渐趋正常。“
“那接下来呢？”
“接下来就是每天继续始终如一，把丹田想成一个有阀门的罐或香包，呼气时，罐阀打开，将每次皆有热流下沉丹田纳之，吸气前关掉阀门，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，此时不必过分注意呼气，几日后，丹田温暖，明显有发热感觉。“天降像得道的真人，一丝不苟讲解着，生怕有点遗漏让硕优练不好。
“哦，我知道了。“
“哥，你问这么详细干什么？”
“我是想一个月后，万一没炼出来，师父问我，我好回答，妹妹，走，还有哪些好玩的地方？”
“哥，你不要想偷机取巧，性命双修应天地无涯，万物齐一，即展眉头，灵台清悠，我情豪溢，天地归心。”
“真啰嗦，又是清心咒，顺其自然不是更好？”
“不行，现在就炼，要不然等爷爷回来了，我要打小报告。“天降白了硕优一眼，一脸认真地说。
“好，好，我现在就飞花落叶，虚怀若谷，行了吧！”
天降并没有看他，也没说话，假装没有听见，但脸上却洋溢着浅浅的微笑。
快近中午时分，阳光普洒，山林外己是热浪熏天，山林内遮天敝日，微风轻徐，好一处去暑纳凉的地方。
这时，竹林外传来一阵爽朗笑声，一位黑发童颜、身材颀长、美髯飘飘的道长在松鹤道长陪同下，赴赴来到。
“降儿、优儿，过来，快见过皓月真人。”
天降与硕优闻言，起身站立，他俩呆呆地看着这位与众不同，妙如少女纤纤玉指，犹如仙人下凡的人，似乎很难将他与一般得道真人联系上。
从皓月真人的形象，师父松鹤真人对他谦谦有礼、礼遇有加的态度看，硕优立时推断出这个真人道行比师父不知道高多少！
听到师父喊声，硕优赶忙拉着天降躬身说道：“皓月仙人好！”
“好，三花隐隐，神形龙马。”皓月真人笑着对硕优说，然后侧脸对着松鹤真人说道：“哈哈，松鹤道友，世人万千种，还是你与此子有缘。“
“皓月道友，千生百世，缘起缘灭，乃天注定。“松鹤真人不无开心说道。
皓月斜睨松鹤一眼说道：“我看啦，天运循环，周而复始，还是你平日无量度人结果，常言说一日行善，福虽未至，祸自远矣；一日行恶，祸虽未至，福自远矣；善恶之报，如影随形，所以，这是你的福报、也是你的福气。”
松鹤道长颇感尴尬，也不好反驳，艰难地附和说道
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